Reader Lynn VanCleave-k posta elektronikoz bidali nau etxeko janari sinple eta erraz hau, Tofu ganadutegiko errezeta batekin, guztiz maiteminduta eta baimena eman zidan zurekin partekatzeko.
Tofu-k koherentzia lodi eta krematsua lortzeko, ganadutegiko jantzi hau laborategi tradizionalak (kolesterolarekin ere kargatzen direnak) baino gantz eta kaloriagoak jantzirik mantentzen ditu. Gantz gutxiko, behe-kaloria, vegan eta kolesterol-free ganadutegiko soinekoak zuretzako onak dira, saiatu Lynn vegan tofu ganadutegiko errezeta janzteko. Eskerrik asko gurekin partekatzea, Lynn!
Etxeko esne-free eta vegan entsalada jangarriak osasuntsu eta etxeko janari bezala? Joan behera vegan entsalada gehiago janzteko errezeta saiatu.
Zer behar duzu?
- 1 cartón de
- silken tofu
- 1-2 tbsp. oliba olioa
- 2 tbsp. sagardo ozpina
- 1 tbsp. Tipula hautsa
- 2 ale baratxuri ale
- 1 tbsp. jatorrizko Andrea Dash gozagarri
- 2-3 tbsp. perrexil freskoa
- 2 TSP itsas gatza
- Soy esne (nahikoa koherentzia nahi baduzu)
Nola egin
Gehitu irabiagailuan osagai guztiak eta ondo nahastu. Laugarren ontzi batean gorde hozkailuan.
Vegan entsalada janzteko errazagoa etxean egiteko: