Begetarianoak udaberriko erroilu freskoak azkar eta egosten ez diren bazkariak dira eta harrigarriro erraz egiten dira. Udaberriko erroiluak edozein motatakoak izan daitezke, baina hori guztia vegan errezeta mantentzen da, zure fideoak aukeratzerakoan, azenario txikitua, tipula berdeak eta babarrunen kimuekin, zapore tradizionalak inspiratutako Asian eta tailandiarrarekin. Limoi-zukua eta soja-saltsa - dena lotzeko.
Belar freskoak ezinbestekoak dira bukatutako udaberriko erroiluentzat, beraz, ziur egon cilantro freskoa, menda edo albahaka eskuz. Menda freskoa erabiltzea gustatzen zait, ondo, zenbat aldiz erabiltzen duzun menda freskoa sukaldaritzan? Tailandiako Thai freskoen errotak menda freskoa erabiltzeko arrazoi bikaina dira eta zapore berezia eta goxoa daukate!
Ziurtatu dipping saltsa zure udaberriko erroiluak zerbitzatzeko! Laguntza gehigarria behar baduzu, ikusi nire argazkiak udaberriko erroiluak nola erakusten diren ikusteko.
Errezeta honek errezeta probatu duen errezeta batek esan du vegan udaberriko erroilek udaberri freskoari gogorarazten dizkioela, Laosek bere amona igarotzen zuela ume bat zenean, Thai chili saltsa gozo gozo batekin zerbitzatzen zenean. Thai-style kakahuete saltsa bat ere gustatzen zait udaberriko erroiluak batzuetan zatitzeko, edo, soja-saltsa eta ozpina mahats-zapore taiwanak egiten ditut.
Thai-inspiratutako freskoa udaberriko erroiluak horiek glutenik gabeko, begetarianoa eta vegan izan behar duzu ? Ziurtatu arroz-bilgarriak, arroza eta ura normalean baino ez direla, eta saltsa soja salbatu edo glutenik gabeko Nama Shoyu edo tamariaren ordez .
Ikusi ere: gehiago begetarianoa eta vegan Thai janari errezeta
Zer behar duzu?
- 12 udaberriko roll itzulbiratu
- 1/2 Kopako baba babarrun kurruskaria
- 1/3 buru aza berdez, xehatuta
- 5 tipula berdeak, txikituta
- 1 Kopako fideo meheak, aurrez prestatutakoak (arroza fideoak, txinako fideoak edo babarrun haria)
- 1/4 Kopako belar freskoak (erabili cilantro, albahaka edo menda, zure aukera, saiatu menda eta cilantro edo menda eta albahaka konbinazioa)
- 1/4 Kopako azenarioak, birrindua edo julienned
- 1 koilarakada lima zukua
- 1 koilarakada soja saltsa (edo
- tamari )
- 1/2 koilaratxo jengibre freskoa, birrindua (aukerakoa)
Nola egin
- Lotu osagai guztiak (udaberriko roll-enborrak izan ezik) katilu handi batean.
- Ura beroa edo oso epeletan biltzeko udaberriko roll-enbaxadoreak azpian jartzen dira, besterik gabe, segundo gutxiren buruan, agian 10-15 segundotan.
- Jarri 2 koilarakada barazki, fideoak eta belar fresko nahasketa on biltzeko eta zure udaberriko erroiluak biltzeko .
- Zerbitzatu zure udaberri udaberriko erroiluak saltsa dipping eta gozatu!
Elikadura-gertaerak:
Udaberriko roll batek gutxi gorabehera eskaintzen du:
Kaloriak: 81, Fat kaloria: 5
Fat guztira: 0,6 g, 1%
Kolesterola: 0mg, 0%
Sodioa: 192mg,% 8
Karbohidratoak guztira: 16.1g,% 5
Fiber dietetikoa: 1.3g,% 5
Proteina: 3.3g
Bitamina A 10%, C bitamina 22%, Kalitatea 3%, Burdin 6%, 2000 kaloria dieta oinarrituta
Begetarianoak eta Vegan Spring Roll Recipes gehiago: