Fruitu gisatuak postre gozo bat egiteko aukera ematen du, baina gosaldu edo desenkusatzeko brunch menura ere sneak ditzakezu. Fruta errezeta gehienetan sukaldaritza zaindariaren ordua deitzen duzun bitartean, errezeta honek sukalde motela erabiltzen du zure fruta sukaldari gisa egunean zehar joan ahal izateko.
Udan, baratxuri lehorrak eta madari nahasketa maite ditugu, eta aholku bat banilla eta limoi freskoa. Gehitu kanela edo bi kanela, nahi izanez gero.
Zer behar duzu?
- 16 oz. Prunes, pitted
- 8 onun lehorrak apricots
- 8 oz. Perretxikoak
- 3 edalontzi ur
- 1/2 Kopako granulatua
- azukre
- 1/2 bainila babarrun edo 1/2 koilaratxo
- bainila
- 1 koilaratxo fin-fin txikituta
- limoi zesto
- 2 koilarakada limoi freskoa
Nola egin
- Konbinatu fruta guztiak zure sukalde motelean, ura, azukrea, bainila, limoi zopa eta limoiarekin batera. Mugitu nahasketa.
- Estali ezazu eta behean egosi fruta lehorra arte, 6 eta 8 ordu bitarte.
- Hornitu epela edo giro-tenperaturan.
Ere gustatu zaizu
Olio leuna Fruta-konpote kanela
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 244 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 64 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 2 g |