Sagarrondo eta Barazkiak Crockpot Stewart honek minutu batzuk daramatzate elkarrekin jartzeko, eta egun osoan sukaldatzen du zapore aberats eta konplexua. Sukaldaritza motelean egositako behi-egositakoa besterik ez da egiten, neguko egun hotz batean, etxe bat erosoa eta segurua sentitzen baita.
Errezeta honek barazki asko ditu, behi eta garagaraz gain zaporea, kolorea eta elikadura gehitzeko. Bestelako barazkiak gehi ditzakezu nahi baduzu; batzuk arto izoztuak goxo-goxoa izango lirateke, perretxikoak moztuko liratekeen bezala. Elikagai izoztu batzuk nahastu ditzakezu azken 20 minutuko sukaldaritzan, nahi izanez gero.
Txuleta txuleta behi mozketa txikienetarikoa da . Ultramarinos denda batean eros dezakezu. Hobe da zuk zeuk kubo egitea "ahuntz-haragi" kubo horiek erostea baino. Alde batetik, ebaki osoa gutxiago garestitzen da; bestean, kuboen tamaina kontrolatu dezakezu. 1-1 / 2 "haragia moztu nahi dut diametroan, beraz, gisatua benetan egokia dirudi.
Gosea ez da lodi denean, amaitutakoan, ura eta arto-almidoia "likidoa" gehi ditzakezu. Kuxin kopuru horretarako, 2 koilarakada arto-almidoia eta 1/4 kopa ura zuzenean egongo dira. Konbinatu elkarrekin leun arte, eta gehitu crockpot. Estali ezazu eta egosi 10-20 minutuetan edo estali loditu arte.
Hornitu gisatua, tomatea freskoekin eta entsalada kukurutxoekin entsalada berde batekin. Hori guztia afaltzeko behar duzun guztia da, breadsticks edo baratxuri ogi txigortu batzuk gehitu nahi ez badituzu.
Zer behar duzu?
- 1-1 / 2 libera boneless behi txuleta xerrak
- 2 koilarakada irina
- 1 koilaratxo orein hosto lehorrak
- 2 cups izoztuak
- 2 cups zatitu azenarioak
- 1 tipula, txikituta
- 3 ale baratxuri, xehatuta
- 1 (8 ontza) pakete xerrak xerrak
- 2/3 Kopako uncooked
- perla garagar
- 1 (12 oz.) Xerra onddo saltsa edo zopa zopa krema
- 3 edalontzi ur
- 1 tbsp. ezkaia hosto lehorrak
- 1/4 tsp. piper
Nola egin
Txuleta moztu eta 1 edo 1-1 / 2 "kubo moztu. Irina eta marjoram hostoekin zozketa.
Spray sukaldaritza spray nonstick 4-5 litroko sukalde motela.
Konbinatu haragi, lekak, azenarioak, tipula, baratxuriak, xerratan xerrak, garagarra, perretxiko saltsa edo onddo zopa, ura, ezkaia eta piperbeltza prestatutako crockpot.
Azukatu eta prestatu behean 10-12 ordu, edo behi, barazkiak eta garagarra arte.
Elikagaien motelgailu berri bat baduzu, 7-8 orduko baxua egosten.
Egiaztatu emakumea 6 orduz.
Kaloriak: 290
Gantz: 12 gramo
Sodioa: 700 mg
Carbs: 27 gramo
A bitamina:% 88 DV
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 477 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodio | 416 mg |
| karbohidratoak | 54 g |
| Fiber dietetikoa | 13 g |
| Protein | 42 g |