Haurrentzako Veggie Bigarren mailako platerak

16ko 16an

Azalorea Bi aldiz Baked Potatoes Errezeta

Nire haurrentzako barazkiak sartzeko estrategia estandar bat barazki batzuk konbinatzen ditu, dagoeneko gustatzen zaizkizun beste elikagai batzuekin. Azalore hauek birritan patata frijituak bi aldiz labean birrindutako patata krematsua dute, lurrin lurrintsuarekin batera. Baratxuri eta hirugiharra gehitu zapore geruza osagarriak herriko haurrentzako landare errezeta honi.

02 de 16

Brokoli errea, soja-saltsarekin eta kakahueteekin

Barazki-umeek nahiago dute brokolia izatea. Baina zure seme-alabak brokoliaren zaleak dira edo ez, landare-plater hau gustuko dute. Brokolia freskoa oliba olio eta soja saltsan errea da, karamelizatu arte, ondoren kakahueteekin bota. Soja-saltsa eta kakahueteak saltsan brokoli honen zapore atsegina sortzen du.

03 de 16

Bruselako Brushed frijituak Errezeta

Seguruenik, ez duzu espero Bruselan kimuaren errezeta bat aurkitu haurrentzako barazki zerrenda batean, baina frijitu Bruselan Bruselan errezeta nire haurrentzako barazki gogokoena da. Saiatu ondoren, badakizu zergatik. Dira kurruskaria eta urrea eta bai, benetan osasuntsu dira.

04 de 16

Patata kroketak barazkiekin

Kroketa gehienek bezala, patata kroketa hauek frijitzen dira, eta horregatik horrelako barazki horietako bat haurrentzako automatikoki egiten dute. Hala ere, kroketa hauek ere ilarrak eta azenarioak dira, eta horri esker, nutrizio apur bat barazki-plater hauetara gehitzen da.

05 de 16

Hau nire umeentzako landare alorreko plater bikainenetakoa da. Kalea bitaminak, mineralak, proteinak eta zuntzez kargatuta daude, eta ondo prestatzen da. Landare errezeta honekin trikimailu hau maiz entzuten da. Ez duzu nahi kale hori gehiegi marroia lortzeko, kurruskaria. Itsas gatzarekin zozketa bizkorra gehitzen zaio zapore sinestezin hau errezeta hauekin.

06 de 16

Barazkiaren barruko plater honek barruko umeak berotu egingo ditu. Patata purezko kazola bezala , butternut squash- ekin bakarrik egiten dena, landare errezeta hau bitaminak, kaltzioa eta proteina kargatzen da. Haurrak ere ez dakite haientzat.

07 de 16

Barazkiak barazkien gozotasun naturala azaltzen du, haurrentzako zapore gozoenak atseginez. Zure seme-alabek babarrun berariaz aintzat hartzen badituzte, errezeta horren gaineko olioarekin astunagoa izaten da. Babarrunak oliotan olio pixka bat egosten da, eta gatza saltzen denean, patata frijitu berdea dastatuko dute (ongi, irudimen ona baduzu).

8 de 16

Sweet Potato Marshmallow Casserole Errezeta

Zergatik eskerrak eman arte Thanksgiving hau kid-friendly landare albo-plater hau zerbitzatzeko? Haurrak patata gozo hau maite du, eta azukrea eta gurina askorekin ere baditu, patata gozoa du, bitamina A, C bitamina, burdina, kaltzioa eta zuntz kargatzen dituena.

09 de 16

Brokolia entsalada Baconarekin

Hirugiharra denak dena gustatzen zitzaien hobeto ezagutzen zutela gizakiaren ahoari buruz. Brokolia entsalada hau bereziki gogorra da haurrentzat, brokolia gordinik eta kurruskaria delako, mahatsak eta urdaia mamitsuarekin botako du eta, ondoren, janzteko gozoa eta krematsua dauka. Askotan landare alboetako plater hau egiten dut askotan, eta inoiz ez dira hondarrak!

10 de 16

Panko ogi apurrak eta Parmesano gazta prestatzeko arina, kalabazin errezeta honen ehundura ezin hobea eta zaporea gehitzen zaie haurrentzako uretako uretan.

11 de 16

Brokolia Mashed Potatoes Errezeta

Azaleko bi patata labean birrinduz gero, landare-plater honek landare bat nahasten du haurrentzako zerbaitekin: patata purea. Gurina eta gatza gehi ditzakezu zure gustura egokitzeko.

12 de 16

Azenarioa entsalada Sagarrak

Simple da sarritan onena haurrentzako barazkiei dagokienez. Azenario entsalada hau, funtsean, azenario birrinduak eta sagarrak jogurt-oinarritutako janzteko krematsuan josita daude. Freskoa eta zaporetsua da eta jada gustatzen zaizkizun bi elikagaiak konbinatzen ditu.

13 de 16

Barazki batzuk naturalean mingotsa dira, eta haurrentzako zaporeek ezin dute mingotsa elikagai onartu. Aurre egiteko modu bat azukrea gehitzen da barazkiak umeentzako gozoak egiteko. Marmolezko entsalada fresko honek espinakak zapore mingotsa masailatzen du marrubi goxoak, marroiak eta gozoki goxoak eta krematsuak. Emaitza zaporetsua entsalada bat da, bai haur eta helduek gozatu.

14 de 16

Berde Berdeak Intxaurrak eta Browned Butterrekin

Gurina marmelada egiten du eta oso onuragarria da. Horrek landare errezeta egiten du, haurrentzako erakargarria. Zure seme-alabak ez badituzte nahi intxaurrak, erabili itsaskiak edo kakahueteak.

15 de 16

Patata gozoa Patata frijituak Errezeta

Patatak bitaminak, zuntzak eta mineralak dira. Barazki osasuntsuenetako bat dira inguruan. Patata patata hauek kanpoko kurruskaria eta barruko biguna dira. Haurrak landare hau maite du!

16ko 16

Azalorea eta Gratin Errezeta

Guraso askok "estali gazta" arauarekin haurrentzako barazkiak prestatzen dituzte. Ezin dut ideia hobea pentsatu, eta azalore gratin honek adibide ezin hobea da landare nahiko landare bat hartzera eta elikadura krematsua eta kontserbera sentsazioa bihurtzen duena.