Erraza Crockpot Meatball Stew errezeta zapore oso konplexua dauka. Osagai asko daude, baina horietako asko besterik ez dira hozkailu motelean irekitzen eta zabaltzen diren latak. Gainerako barazkiak izoztuak dira eta tipula txikiak eta baratxuriak.
Frozen albondigak egosi erosotasun zoragarria da. Supermerkatuan eros ditzakezu edo egin zeure kabuz , labaindu eta kilo libra batean izoztu. Egositako izozte motelean gehituko dira; Desizoztu eta berotu barazki barazkiekin.
Beste barazkiak gehi ditzakezu errezeta erraz eta goxoa hau nahi baduzu. Gehitu izoztuak edo izoztuak izoztuak. Yukon Gold edo kremazko patata patata gorriaren ordezko ona izango litzateke.
Kuxin hori leuna denean, minik egin dezakezu nahi baduzu. Gehitu jalapeño piper mincedak, xerra txikitutako piper batzuk edo gehitu chipotle piper txikiak adobo saltsan. Cayenne piper edo xehatutako piper gorriak beste bero-maila batera gehitzen dira.
Kuxin hori estutu ahal izango duzu 2 koilarakada artoarekin 1/3 kopa urarekin konbinatuz. egosketa denbora amaieran egosi eta 10-15 minutuz egosi likidoa loditu arte.
Esnegaina zerbitzatu cornbread , gailetak edo breadsticks batzuekin, entsalada freskoarekin edo fruta entsalada batera. Bi orduz hornitutako "beroa" ezarpena mantso mantendu ahal izango da, beraz, zure familia txandaka jaten baduzu, lanpetuta asteburuko aukera ezin hobea da.
Zer behar duzu?
- 1 lb. Izoztutako albondigak
- 3 (14 ontza) behi-salda zerbitzatzeko prest dauden latak
- 1 Kopako ura
- 1 (10 oz) pakete izoztuak haurra lima babarrunak
- 1 (16 ontza) poltsa haurrentzako azenarioak
- 1 (6 ontza) tomate itsatsi
- 2 tipulak, txikituta
- 3 baratxuri ale, xehatuta
- 1 libera patatak, cubed
- 2 (14 ontza) latak tomateak, xehatuta
- 1 koilarakada azukre
- 2 koilarakada albahaka hosto lehorrak
- 1 koilaratxo orein hosto lehorrak
- 1 (15 oz) pakete arto izoztuak
- 1 koilaratxo gatza
- 1/2 koilaratxo piper
- 1 Kopako krema garratza
- 1/4 kopa tipulin minced
Nola egin
Spray 4-6 litroko sukalde motela spray sukaldaritza spray gabe.
Konbinatu izoztuak albondigak, behi-salda, ura, izoztuak, lima babarrunak, haurrentzako azenarioak, tomateak, tipula, baratxuriak, patatak, tomateak, azukrea, barazkiak, artaldea, gatza eta piperra.
Azukrerik gabeko kazola estali eta 8-10 orduz baxera egosi, gisatua nahasiz eta hozten arte eta barazkiak samurrak dira.
Hornitu krema garratza eta tipula xehatuta.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 450 |
| Fat guztira | 13 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 67 mg |
| Sodio | 718 mg |
| karbohidratoak | 58 g |
| Fiber dietetikoa | 10 g |
| Protein | 29 g |