Askotan, ospakizunaren erdigunea janaria da! Beraz, nola gozatu Pazko afaria baxuko kaloria eta baxua gantz Pazko errezetak atxikitzen saiatzen ari zaren bitartean? Baliteke zuk uste bezain zaila ez izatea, prest dauden errezeta errazak prestatzeko, hala nola hemen agertzen direnak.
Zoriontsu izango zara zure Pazko-jaietan ohikoena den ala ez jakiteko: Pazko-urdaiazpikoa. Behean aipatu bezala, egin zure jaki aukeratzerakoan zure kaloria aurrekontuan ez zaudela ziurtatzeko aukerarik onena.
Beste bazkarirako beste koloratzaile eta zaporetsu gehikuntzak ondokoak dira, besteak beste, alboko platerak eta baita postreak ere.
03/03
Arroko elementu nagusiak
Pazko menua. David Roth / Photobibrary / GettyImages Pazko afariaren taularen erdigunea apaintzen duen elementu ezaguna urdaiazpikoa da. Ez uste gerrian ikusten duzulako, oraindik ezin duzu Pazko-urdaiazpikoa gozatu!
Baina, hautakorra izango da zure aukera. Aukerak daude urdaiazpikoa aukeratzeko orduan. Aukeratu urdaiazpiko mokadu bat, 100 kaloria baino gehiagotan eta 4 gramoko gantz gutxienez 3 ontzako zerbitzatzeko. Bestela, beste ibilbide bat nahiago baduzu, saiatu ikastaro tradizionalik txikiena, adibidez:
02 de 03
Pazko alboko platera
Mark Thomas / Getty Images Bigarren mailako plateren aukeraketa ez da zaila izango, hainbat modu desberdinetan prestatu ahal izateko barazkiak susmoa bailitzan. Barazkiak, jakina, oso kaloria oso baxuak dira.
Beharbada, beste Pazko gogokoenean erraza joan beharko zenuke: deviled arrautzak (maionesa gantzik gabe eta mostaza landu ezean), eta, horren ordez, barazki freskoak eta koloretsuak zure otordua argitzeko. Iradokizun batzuk besterik ez badituzte, alboetako platerei dagokienez, aukeratu hauen artean:
03/03
Pazko postrea
Daria Krementsova / EyeEm / Getty Images Jakina, ezin duzu postrea ahaztu. Jaiegun asko, Pazko barne, ez dira nahiko berdinak amaieran gozo gozorik gabe. Hona hemen zure hurrengo Pazko bazkaria egiteko proba batzuk.
Orain, postura oso bizkorra duten kalorien kasuan, udaberri freskoaren freskurak aprobetxatu eta koipe txikiko txigortxo txikiekin topatzen ditugu . Edo bestela fruta freskoen aukeraketak egiteko. Baina postre tradizionalagoa nahiago baduzu, saiatu: