Ahhh, gaizkiaren pastel tarta. Simple eta goxoa. Aitortu behar dut oso eszeptikoa izan zela "osasuntsu" elikagai baten ideia zela esponjagarria, gozoa, mikrouhina izan daiteke, eta mug batean egosi ahal izango duzu. Bidelan neska amets bakoitzari buruz hitz egitea. Momentu hartan nire bizitzako edozein unetan ez nuen mugaz gozatu. Larri.
Erosotasuna ez da bakarkako pastelari buruzko gauza bakarra. Mugaren pastelen beste alderdi garrantzitsu bat oinarrizko errezeta aldatu daiteke ia zapore hobeetara egokitzeko. Esate baterako, kanela gehitu beharrean kalabaza espeziea, gozogintza kakaoa edo, are gehiago, azukre koko azalera gehitu ditzakezu. Pertsonalki, kanela erabiltzea gustatzen zait usain gozoa, usain gozoa eta zaporea, baina baita osasun onura asko ere.
Egun on bat izan nuenean eta tratamendu berezi bat bezala sentitzen naizenean, Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream-eko baba moderatua hartu eta mugako tarta gainean ipini eta herrira joan! Mugaren pastelak oraindik ere proteina kopuru handia du eta ez da azukrea gehitzen. Horretaz gain, koko irina eta azukrea zapore gozoa ematen dute oraindik Paleo-ren jarraibideetan.
Horrek oso erraz egiten du gonbidatuak egiteko ere. Zer egin nahi dudan esateko mikrouhin soberanoa da. Zintzotasunez, lehenengo ziztadara arte sinesten dut. Ondoren, normalean, azukrea eza dastatu ahal izango dute (baina ezin dugu Paleo konprometituta gaude! Right?). Postrea bezalako postre bat ordezkatuz, gure Glycemic Index mailak hobeak izaten dira batez ere, oheratu beharrean.
Gainera, oso alferrak sentitzen ditudan egunak edo lan guztia egin nahi ez dudan egunetan, Beechies Bakehouse-ri begiratzen dut zapore goxoak eta pre-nahasketak eskaintzen dituzten aukerak.
Saiatu zeure burua!
Zer behar duzu?
- 1 arrautza
- 2 koilarakada ura
- 2 koilarakada koko irina
- 1 koilarakada koko olioa
- 1/8 koilaratxo kanela
Nola egin
Kokatu zure gogoko mug eta ziurtatu mikrouhin-segurua dela. Gutunaren behealdean idatziz adierazi ohi da (zoritxarrez, ez bada mikrouhin-segurua, hori erabili behar duzu!).
Jarri katilu barruan osagai guztiak eta nahastu ondo konbinatu arte.
Leku mugan mikrouhin-labean eta prestatu altueran gutxi gorabehera 1 minutu inguru.
Minutu batzuk hozten utzi jan eta gozatu!
Coconut Lime Popsicle-ren beste postre bat bilatzen ari bazara, zatozte doako Blackberry Paleo krepeei alternatiba gisa eta gozoak gosaltzeko postrea spinoff egiteko!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 602 |
| Fat guztira | 32 g |
| Gantz saturatua | 16 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 208 mg |
| Sodio | 1.490 mg |
| karbohidratoak | 63 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 16 g |