Banana Smoothie edo Split Smoothie

Banana Smoothie alkoholikorik gabeko errezeta zaporetsua da, oso erraza da eta udako arratsaldeak familia osoarekin egiteko aproposa da. Mocktail honen zatirik onenetako bat da seguruenik zure sukaldean osagaiak dituzula.

Edari hau erdiestea nahi baduzu, gehitu 1 ontza banana edo vodka ontza. Vodka zapore bat ere erabil dezakezu bainila edo banana bezala (zaila da baina ez dago hor).

Zer behar duzu?

• 3/4 koilaratxo banilla extractoa
• 2 bananak (xerratan)
• 1/2 Kopako eztia
• 1/2 Kopako izotza
• 1 1/2 cups
• bainila jogurtak

Nola egin

1. Pour osagai irabiagailuan sartu honako ordena: eztia, banilla extract, banana, bainila jogurt, eta izotza.
2. Pixkanaka-pixkanaka nahasketa abiadura handitu eta nahasketa nahasketa leuna izan arte.
3. Pour edaria kristal hotz batean.

Banana Split Smoothie Errezeta

Hartu banana banatuaren zapore gogokoenak eta horiek likidatu eta banana zatitutako smoothie bat da. Hau erabiltzen dugun oinarrizko errezeta da, baina interpretaziora doa eta oso erraza da osagaiak gehitzeko eta kentzeko zure aldarte egokitzeko.

Smoothie bat da, nahi duzuna egin dezakezu. Aukera ezagun batzuk txokolate gehiago, butterscotch, karamelu, kakahuete gurin eta koko. Izotzezko edo jogurteko bola bat gehitzeko aukera ere badago (normalean bainila, baina zapore handiak ere badira).

Errezeta honek 2 anai egiten ditu. Gustuko dugu bi irabiatuak egiteko edo talde bateko sorta bat egiteko, zapore desberdinen bidez. Haurrak benetan gozatzen dute euren nahasketa sortzea.

Osagaiak

• 1 banana heldua ertaina, xerratan
• 1 Kopako anana freskoa, diced
• 1/2 Kopako marrubiak
• 3/4 kopa esnea
• 1 Tbsp eztia edo agave nectar
• 6 izotz kubo edo 1 kopa izotz birrindua
• Krema zurituarekin , txokolate almibarretan eta gerezi marasquina gereziarentzako

Prestaketa

1. Azenarioa eta marrubia nahasketa irabiagailuan nahastu arte.
2. Gehitu beste osagaiak eta nahastu gozo arte leuna.
3. Aukeratutako bi parfait izoztuak, kopa edo beira.
4. Krema harrotua, txokolate almibarretan txipiroi bat eta maraskin gerezi bat.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	1037
Fat guztira	13 g
Gantz saturatua	8 g
Fatik gabekoak	4 g
kolesterola	48 mg
Sodio	184 mg
karbohidratoak	230 g
Fiber dietetikoa	10 g
Protein	18 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)