Baratxuri soinu super soja hau glaze errezeta benetan arto plantxan gozotasun naturala ekartzen du. Gustatzen bazaizu, chili saltsa beroa gehitu dezakezu extra jaurtiketa egiteko. Glaze errezeta ere handia da barazki plantxan beste landareekin.
Zer behar duzu?
- 1/4 Kopako soja saltsa
- 1/4 Kopako ondu
- arroz-ozpina
- 2 ale baratxuri xehatu eta xehatuta
- 1 koilarakada azukre marroia
- Cayenne piper pixka bat
- 8tik 12 urterekin
- mahats-erara plantxan
Nola egin
- Ontzi txiki batean, soja-saltsa, arroz-ozpina, baratxuria, azukre-marroia eta kaia izaten ditugu azukrea desegin arte.
- Brotxa nahasketa arto plantxan sukaldaritza azkeneko minutuetan. Glaze gehiago barazki plantxan beste eskuilatu daiteke.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 160 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 385 mg |
| karbohidratoak | 36 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 6 g |