Azken minutuko errezeta bilduma nahiko dut! Azken gehigarri hau begetarianoentzako plater nagusia da. Nahiz eta ez zara benetako begetariano bat, zure gorputza (eta zure poltsikoan) ona da meatless aste bat edo bitan jan. Eta benetako haragiek ere errezeta hauek maite dituzte. Bihotz eta osasungarriak dira, goxoak eta errazak.
Haragi ordezkoak errezeta begetarianoetan erabil daitekeen bitartean, erraza da errezeta bat egitea, osagai osoak, pasta eta barazki asko bezalako osagaiak erabiliz.
Plater baten gustuak konplexuak eta harmoniatsuak direnean, inork ez du haragirik galduko.
Gozatu azkar errezeta begetariano horiek eta gorde pare bat zure bizkarrean poltsikoan egun horietan ez duzu nahi ez baduzu egosten!
Azken orduko platera nagusiko errezeta begetarianoak
- Tortellini Pesto zozketa
Gaur egun afaria pentsatu nuen eta beti mantendu ditut tortellini izoztu batzuk. Mahats-tomate batzuk eta behar nuen aguakatea erabili nuen. Pesto-k 10 minutuko errezeta ekarri zuen, fantasiaz gozatzeko. - Chili Rice kazola
Arroz egosiak, piper berdeak eta gazta konbinatzen dira, ondoan dagoen errezeta bikain bat egiteko, ondoan dagoen plater bikain edo plater nagusia begetariano bat egiteko. - Oilasko Tostadas
Ez, horiek ez dira benetako oilaskoekin egiterik - oilasko nuggets faltsu hauek benetako gauza itxura eta zaporea dute. Izan ere, benetako gauza baino are hobea dela uste dut. Zalantzarik gabe, horiek ezabatu nahi badituzu, jateko gogoa asetzeko jateko nahikoa janaria delako.
- Tomate Pasta Frittata
Edozein frittata azken orduko bazkari afari ederra da. Ondorengo hondarrak erabil ditzakezu eta inork ez du hondarrak izango asmatzen! - Curried Risotto
Eta risotto-errezeta begetariano eta bazkari begetariano erraza izan daiteke. Utzi ezazu haragia eta barazki-salda erabili ezazu. Errezeta hau, curry duten zaporea, bereziki ona da.
- Veggie Pasta Shells
Jumbo pasta maskorrak barazki eta gazta samurrez betetako goxoak dira. Hau izozkailurako aurrerako errezeta ere bada. - Gazta gazta Fondue
Fondue haragi gabeko haragiaren aukera bikaina da. Gustatzen zait sagarrarekin, ogi birrinduekin eta urdaiazpikoekin apaintzen. - Polenta Black Bean Salsarekin
Supermerkatuan aurki ditzakezun polenta errondak prestatu ditut. Ebaki eta saltsa kurruskaria arte, edozein tapa egiteko oinarri ezin hobea da. Salsa goxoa da, txileko begetarianoa edozein motatakoa. - Tomatean Brokoli Slaw zopa
Brokolia slaw paketea 15 minutu hotz zopa bero honetan osagai sekretua da. Eman bazkari bikainekin edo txokolate gazta sandwicharekin. - Arrautza nahaskia espinakarekin
Espinakak arrautza nahaskia eta harrigarria egiten du errezeta erraz honetan. Afaltzeko zerbitzatu fruta-entsalada eta ogi txigortudunak. - Super azkar ravioli zopa
Zopa hau aberatsa eta berotzen ari da egun on batean. Orokorrean ozpinezko osagaiekin egiten da, larrialdiko bazkari bat eskeini ahal izateko. - Enchiladas begetarianoak
Batzuk izoztu gabeko haragijaleak desegin ditzakete errezeta hau oso bizkorra eta osasungarria baita. - Tortilla labean
Tortilla bat baino errazagoa baino ez da egosi labean. Arrautzak ez dira hauei metodo hau erabili beharrik, bakea eta perfektua izango da aldi bakoitzean.
- Tomate Tortellini zopa
Zopa super errezeta erraz hau maite dut. Bazkari kutxa batean ezin hobea da. Ziurtatu termo batzuk ur irakinetan berotu aurretik zopa gehitu eta ordu beroak egongo dira. - Artzain gabeko artzainen artaldea
Beheko behi handia desegin egiten da errezeta erraz eta gozo hau errealitatearen ordez. Barazki osoak eta oso atseginak dira. - Pikantea Cornbread Bake
Beroa kazola baino berotze ez da ezer. Landare-nahasketarako nahasketak 30 minutu inguru daramatzan landare-melange aberatsa da. - Tomate Aza Bisque
Errezeta zaharra da, goxoa. Tipula eta aza irabiatu gozokiak egosi. 30 minutu inguru prest dago.