Batzuetan erraza da onena! Txerri txuleta eta arroz gozogintza erraz hau prestatzeko erraza da. Gehitu brokolia edo beste landare bat eta entsalada botak bazkari osoarentzat.
Doitu pixka bat piper txikiak edo azenarioak trukatzeko arroz nahasketa osatzeko aparteko zaporea eta kolorea emateko.
Zer behar duzu?
- 6-8 txerri txuletak
- 1 pakete lehorra
- Tipula zopa nahasketa
- 1 Kopako uncooked arroza
- 3 edalontzi ur
Nola egin
- 350 F. labea berotu
- Plater bakarreko 9 hazbeteko 13 hazbeteko 2 zopa nahasketa, arroza eta ura konbinatu.
- Jarri txerri txuletak arroz nahasketa gainean.
- Koilara arroz nahasketa batzuk txerri txuleta bakoitzaren gainean.
- Estalki paperarekin eta labean labean 40 minutuz labean jarri aurretik; kendu papera eta 20 minutuz egosten.
- Zerbitzatu txerri txuleta eta arroz kazola brokoli lurrunetan edo entsalada berdea bota. Edo zerbitzatu tomate freskoekin xerratan.
Ere gustatu zaizu:
- Txerri txuleta patata eta kafe saltsa
- Erraza, zaporetsua Balsamic Glazed Chork Chops
- Labean txerri txuletak errea
- Sarrerarekin Skillet Txerri txuletak Sagarrak eta barazkiekin
- Txerri Peppers txerriki tipikoak, Tomateak eta Txileko piperrak
- Txerriki labean errea, sagarrarekin, kanela eta marroia azukrearekin
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 520 |
| Fat guztira | 24 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 138 mg |
| Sodio | 122 mg |
| karbohidratoak | 26 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 47 g |