Bai, begetarianoa eta vegan butternut squash plater osasuntsua prestatu dezakezu zure crockpotean! Just squash zuritu, kendu haziak eta gehitu crcokpot horrelako! Butternut squash albo-plater hau ezin da errazagoa izan.
Butternut squash bezala? Korritu behera butternut squash bazkari bat prestatzeko modu gehiago.
Zer behar duzu?
- 2 butternut squash
- 1/4 Kopako margarina
- 1/3 Kopako azukrea (marroia)
- 1/2 TSP Nutmeg
- 1/4 Kopako mahaspasekin
Nola egin
- Zuritu squash eta haziak kendu. Jarri kakahuradan edo sukalde motelean, ondoren gehitu gainerako osagaiak.
- Estali eta prestatu beheko 6 eta 7 ordu bitarteko.
Gehiago begetarianoa squash errezeta:
- Begetarianoak landare xehatu zopa
- Acorn squash cornbread stuffing
- Fall quinoa-beteak squash
- Ezkur erretako labean babarrunekin
- Acorn squash "begetarianoa" txistorra "Relleno
- Garagar-beteak squash
- Gaztaz egindako squash plantxan
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 187 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 94 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |