Hornitu chili-spiced pinto babarrunak cornbread eta slaw batera haragi-free afari handia.
Zer behar duzu?
- 16 oz. Pinto babarrunak lehorrak, garbitu eta bilduta, gau hartan bustiak
- 1 Kopako tipula txikitua
- 1/2 Kopako txikituta
- kanpai piper berdea
- 2 ale ertaina baratxuri, xehatuta
- 6 edalontzi ur edo estali
- 1 koilarakada
- chili hautsa
- 1/2 koilaratxo beheko kuminoa
- 1 1/2 koilaratxo gatza
- 1/2 koilaratxo piper
Nola egin
- Estali ura garbitu eta ordenatu babarrunak; estali ontzi eta utzi beratzen gau. Xukatu babarrunak; konbinatu osagai guztiak sukalde motelean .
- Estali eta prestatu HIGH zerbitzuan 6 eta 10 ordu bitarte edo babarrunak samurrak diren arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) |
|---|
| Kaloriak | 39 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 473 mg |
| karbohidratoak | 9 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |
(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)