Haurrentzako eta helduentzako arrakasta, erosoa eta errazagoa da gazta saltsa eta Brokolia Bake errezeta, oilasko eta brokoli lantzak prestatutako jaki goxagarriarekin konbinatzen dituena.
Gatza kazolatxoak eta parmesanoarekin eta parekotan, entsalada edo ogia labean egindako gailetak , familia osasungarria bazkaltzeko.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako gurina
- 3 koilarakada irin guztietarako
- 1 can (14 onzas inguru)
- oilasko salda
- 2 kopa belar
- ondutako croutons
- 1 pakete (10 oz.) Brokoli izoztuak lantzak, egosi eta xukatu
- 8 xerra handi oilasko egosia
- 1/4 Kopako parmesano gazta birrindua
Nola egin
- Labean jarri 375 ° F. labean. Garbitu 1 1/2 litroko gozogintza plater bat.
- Kazola batean gurina urtu ezazu bero baxukoan; irina eta piperra irabiatu. Kendu beroetatik; Gehitu oilasko salda pixkanaka, leuna arte irabiatuz. Itzuli bero ertainera eta egosi, etengabe nahastuz, lodiak eta burbuilak. Kendu beroetatik.
- Jarri croutons prestatutako laugarren gozogintza plater behealdean. Pour saltsa erdia croutons gainean. Brokoli lantzak antolatu brotxaren gainean geruza bakarreko geruza bakarreko geruzak eta brokolia gainean, ondoren, gainerako saltsa bota goian. Parmesanoarekin gazta bota.
- Bake 25 minutu edo berotzen arte.
Errezeta erlazionatuak
Beverly's Creamy Broccoli Chicken Errezeta
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 717 |
| Fat guztira | 47 g |
| Gantz saturatua | 21 g |
| Fatik gabekoak | 16 g |
| kolesterola | 170 mg |
| Sodio | 980 mg |
| karbohidratoak | 32 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 42 g |