Gehitu zure dieta Fiber Osasungarria Glutenik gabeko Whole Grain Foods-ekin
Glutenik gabeko elikagaiak, aleak osatuz, zuntzari dietak gehitzen zaizkio, arroz zuriak, tapioko almidoia eta patata-almidoia oso zaporetsuak direnez, zuntzez baliatuta.
01 de 09
Glutenik gabeko (Arroz dohainik) Buckwheat Mini Loaf OgiaGlutenik gabeko Buckwheat Mini Loaf Ogia. © 2011 Teri Lee Gruss Earthy, heze eta ez gritty, glutenik gabeko buckwheat mini Loaf ogia alternatiba ona da glutenik gabeko ogia elikadura hobea bila. Buckwheat glutenik gabeko irina da. Proteina, antioxidatzaile, mineral eta zuntz erraz digeritzen da.
02 de 09
Glutenik gabeko Oatmeal Cupcakesekin Penuch FrostingrekinGlutenik gabeko Oatmeal Cupcakesekin, Puchuche Frostingarekin. © 2011 Teri Lee Gruss Oatmeal cupcakes klasiko horiek 1 Kopako glutenik gabeko oatmeal bat eskatzen dute, 1 Kopako glutenik gabeko irina (kafe-kafe-errota batean egin dezakezu) eta 1/3 Kopako tapioca bakarrik. Beste era batera esanda, tarta hau labea disolbagarria den zuntz iturri aberatsa da. Hau nire etxeko pastela gogokoena errezeta da eta larruzko izozteak, koko birrinduarekin, txikitutako pecanekin, gurina eta azukre marroia erantsi egiten dira, cupcakes bat, toffee-like, kurruskaria eta gorringoak emanez.
03 de 09
Glutenik gabeko Buckwheat CrepesGlutenik gabeko Buckwheat Crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Glutenik gabeko Buckwheat Crepes lurrak dira, dastatzeko apur bat nutty eta errezeta finduekin egindako krepeen alternatiba nutrizionala. Krepeak hain aldakorrak dira eta gosaria, bazkaria eta afaria eskaintzen dituzte. Edo gozatu krepeen alternatiba zaporetsu gisa.
04 de 09
Glutenik gabeko Apple Oatmeal MuffinsGlutenik gabeko Apple Oatmeal Muffins. 2011 © Teri Lee Gruss Glutenik gabeko oloek beste glutenik gabeko aleak dituzten carbs gutxiago dituzte, arroz zuriak edo marroiak, sorghumak, amaranthoak eta teffak, glutenik gabeko oloa, glutenik gabeko dietak gehiegizko karbonoak mozten dituztenentzat.
05 de 09
Glutenik gabeko Oatmeal KrepeakGlutenik gabeko Oatmeal Krepeak. 2011 © Teri Lee Gruss Glutenik gabeko krepe gozo hauek glutenik gabeko olozko haragia, glutenik gabeko irina eta amarantea dira. Oloa zuntz solubleen, proteinen eta burdin osasuntsuaren iturri bikaina dira.
Ziurtatu glutenik gabeko oloa erosi Bob Red Mill bezalako Glutenik gabeko Oloa gari gurutzatuen kutsadura saihesteko. Gainera, nutrizionistek gomendatzen dute gaixotasun zeliakoa duten pertsonak oxigenoarekin dieta pixka bat gehitzen dutela ziurtatzeko. Zeliako batzuek ezin dute.
Glutenik gabeko oloa jaten al duzu?
06ko 09
Glutenik gabeko Parmesanoarekin Argitzeko Merienda CrackersGlutenik gabeko parmesano xerra gozogintza. © 2011 Teri Lee Gruss Glutenik gabeko parmesanoaren irina crackers errezeta goxoa hau bakarra glutenik gabeko irina dauka.
07 de 09
Glutenik gabeko Millet TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images Veganentzako bazkari edo alboko plater bikain bat da. Glutenik gabeko miletxo osoarekin eta barazki fresko eta osasuntsu asko eginda dago.
08 de 09
Glutenik gabeko Matzoh CrackersGlutenik gabeko Oat Matzoh Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Matzoh pirulak crackers hauek samurrak dira, kurruskaria eta glutenik gabeko irina eta patata-almidoia.
09 de 09
Glutenik gabeko Chocolate Chip Cookies (jatorrizko edo menda)Glutenik gabeko Txokolatezko Cookieak (Original edo menda). 2011 © Teri Lee Gruss Txokolate chip cookiezko zapore eta testura klasiko, goxoa, glutenik gabeko errezeta bat, buckwheat irina argia eskatzen duena. Hau da gure glutenik gabeko cookie gogokoena!