Libby esker eguneroko oilasko eta arroz kazola zaporetsua partekatzeko. 5 osagai bakarrik prestatzeko oso erraza da.
Oilasko eta arroz kazola tipula zopa nahasketatik zapore bikaina lortzen da, onddo zopa krema kondentsatua osagaiak biltzen dituen bitartean. Hornitu casserole hau afari-erroiluak edo gailetak eta xerratan tomate freskoak, brokoli entsalada edota entsalada berdina jaten duzun entsalada xume batekin.
Libbyren jatorrizko errezeta doikuntza batzuk egin nituen, ur gehiago gehituz eta gozogintza tenperatura areagotuz, baina oinarrizko 5 osagaiak konbinatzen jarraitzen du.
Lixibidun almendra txigortuek kazolan osagarri zoragarria ematen dute.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako arroz zuria (luze, alkoholik gabe)
- 1 can / 10 3/4 ounces
- perretxiko zopa krema (kondentsatua)
- 1 1/2 cups ur
- 1 koilarakada tipula lehor nahasketa
- 4 oilasko bularreko erdiak (boneless, skinless)
- piper beltza dastatzeko
- Aukerakoa: almendra slivered txigortuak
Nola egin
- 2 koilarakada gozogintza plater bat gantzatu. Labea berotu 375 F.
- Jarri arroza uncooked plater batean. Konbinatu kondentsatutako zopa, ura eta tipula zopa nahasketa; bota arroza baino gehiago eta irabiatu osagaiak nahastu.
- Jarri oilaskoa arroz nahasketan eta pixka bat bota piperrarekin.
- Estalki ongi paperean eta labean preheated labean 1 ordu inguru edo arroza samurra eta oilaskoa egosi arte.
- Kendu papera eta goiko almendra txigortuak (beheko argibideak), nahi izanez gero, nahi izanez gero.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Ordeztu onddo zopa kondentsatua krema apioa edo oilasko zopa krema.
- Gehitu saltsa xerrak xerratan arroz nahasketa.
- Gehitu 1/4 koilarakada tipula berdean arroza nahasketa.
- Oilasko eta beste hegazti egositako gutxieneko tenperatura segurua 165 F izan behar dira. Ziur ez bazaude, erabili oilasko bularraren zatirik lodienean irakurritako termometro bat.
- Gosaltzeko almendra osatzeko, zartagin lehor batean zabaldu eta bero ertainarekin egosi, etengabe nahastuz. Marroi eta usaintsuak jaten hasten direnean, hozten utzi platerera.
Ere gustatu zaizu
Oilasko pikantea eta Ganbak Errezeta
Launa oilaskoa eta arroz kazola
Oilasko labean eta Arroz Cheddar Gazta
Oilasko Arroza Bake Azafraiarekin
48 Errezetak Lean, Chicken Bularreko ezohiko ekonomikoak erabiliz
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1640 |
| Fat guztira | 99 g |
| Gantz saturatua | 37 g |
| Fatik gabekoak | 35 g |
| kolesterola | 511 mg |
| Sodio | 426 mg |
| karbohidratoak | 40 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 139 g |