Elikagaien enpresek azkenik BPA (Bisfenol A) free latak erabiltzen hasteko, prestatu krema-zopak hutsetik eta barazki freskoak eta izoztuak erabili. Egin krema-zopa base sinplea zure plater nagusian eta alboko kazola batean erabiltzeko, kondentsatutako krema-zopekin ordez. Ez ezazu zapore desberdinetako zopa edo belar txikientzat gehitu zapore desberdinetarako.
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada gurina
- 3 koilarakada irin guztietarako
- 1/2 Kopako sodio txikia oilasko salda
- 1/2 Kopako koipe gantz edo gantzik gabeko esnea
- gatza eta piperbeltz berria dastatzeko
Nola egin
Kazola batean gurina urtu ezazu ertain eta beheko beroarekin. Irina irabiatu; mantendu leun eta bubbly arte eraginez.
Kendu zartaginetik beroa eta poliki-poliki gehitu oilasko salda eta esnea irabiatzen edo nahastuz irabiatzen duen bitartean.
Itzul ezazu zartagina berotzeko. Ekarri saltsa irakite leuna eta jarraitu egosten, etengabe nahastuz, loditu arte. Gustatu eta gehitu gatza eta piperra, behar bezala dastatzeko.
Kazoletan erabili krema kondentsatuaren zopetan.
Krema-zopa horren oinarria barazki-salda erabil daiteke, salteatuak apioa txikituta, apio hazia edo salteatuak xerrak. Gehitu belarrak eta edo ongailuak, nahi duzun bezala.
Ere gustatu zaizu
Colleen's Chicken Rice Casserole
Erraza gazta Brokolia zopa Errezeta, Slow Cooker
Elikagaien ordezko gehiago
Nola egin Buttermilk
Oat Grains buruz eta nola ordezkatu
Etxeko gozogintza nahasketa nahasketa
Auto-Rising Cornmeal Mix eta Cornbread
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 114 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodio | 354 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |