Oilasko labean eta arrozeko kazola oilaskoarekin egindako diced egosi batekin egina dago. Arrautzak eta apioa kolore eta ehundura platerera gehitzen zaizkie, eta gazta egiten dute plater bakarreko platera.
Ikusi ere
Erraza oilaskoa eta Arroz kazola Italiako janztekoarekin
Zer behar duzu?
- 1 Kopako alkoholik gabeko arroza, uncooked
- 1 Kopako xerratan apioa
- 1 (10 oz) pakete ilarrak izoztuak, 1 1/2 cups inguru
- 2 edalontzi ur
- 2 koilarakada gatza, banatuta
- 3 koilarakada gurina, banatuta
- 1 eta 1 1/2 cups diced oilasko egosia
- 2 koilarakada irina
- 1/8 koilaratxo piper
- 2 cups esnea
- 1 Kopako cheddar leuna edo Amerikako gazta birrindua
Nola egin
- Labea berotu 375 ° F (190 ° C / Gas Mark 5). Arina gurina 2-lau plater gozogintza.
- Kazola ertain batean, konbinatu arroza, apioa, 2 edalontzi ura eta 1 koilaratxo gatza. Beroa irakiten. 8 minutu inguru estali eta frijitu; gehitu ilarrak eta osagarriak 8 eta 10 minutu, edo arroza samurra da eta ura xurgatu arte.
- Urtu 2 koilarakada gurina ertain kazola edo zartagin batean. Oilasko saltsa minutu 1 inguru; arroza nahastu.
- Txuleta berean kazola batean, irabiatu gainerako 1 koilarakada gurina, irina, piperra eta gainerako 1 koilaratxo gatza. Jarraitu egosten, etengabe nahastuz, burbuila arte. Pixkanaka-pixkanaka esnea irabiatu. Jarraitu egosten eta nahastu saltsa loditu eta astiro-astiro irakiten 1 minutu inguru arte.
- Pour saltsa oilasko arroz nahasketa baino gehiago eta astiro-astiro irabiatu osagaiak nahastu.
- Transferitu gozogintza platerarekin.
- Gazta hautseztatu; 20 minutuz labean.
4 zerbitzatzen ditu.
Ere gustatu zaizu
One Dish Chicken And Rice Bake
Erraza oilaskoa eta brokolia kazola
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 791 |
| Fat guztira | 34 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 12 g |
| kolesterola | 141 mg |
| Sodio | 1.761 mg |
| karbohidratoak | 71 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 47 g |