Oinarrizko blueberry muffin errezeta azkar eta erraz prestatu behar al duzu? Aurkitu duzu besterik ez duzu.
Niretzat, blueberry muffins gosaria erosotasuna elikagai American gehienetan leku bat merezi. Muffins guztiak (barkatu, kalabaza muffins , zuk ere maite zaitut) trumps Blueberry muffins buruzko zerbait besterik ez da, batez ere etxean egindako. Azukrerik gabeko errezeta hau oinarrizkoak (arrautza, olioa, esnea, irina eta azukrea) bateratzen ditu, blueberry muffin etxeko oinarrizkoak eta errazak egiteko. Ezer ez, ezer gutxi.
Etxeko muffins egiten al duzu? Joan behera saiatzeko beste zenbait errezeta egiteko.
Errezeta adeitasuna Wheat Foods Kontseiluak.
Zer behar duzu?
- 1 arrautza
- 1/4 Kopako olio sukaldaritza
- 1/2 Kopako esnea
- 1 1/2 cups irina
- 1/2 Kopako azukrea
- 2 tbsp. hauts gozogintza
- 1/2 TSP. gatza
- 1 Kopako ardi (freskoa edo izoztuak)
Nola egin
- Okertu 400 F-ko labean.
- Spray 2 1/2 hazbeteko muffin pan (ohiko tamainako) estalkiak spray sukaldaritza ez-makila edo etxeko oliba olio sukaldaritza spray batekin.
- Beat arrautza pixka bat nahasketa ontzi txiki batean. Ondoren, olioa eta esnea irabiatu.
- Beste katilu batean, gehitu osagai lehor guztiak: irina, azukrea, gozogintza eta gatza, eta, ondoren, astiro-astiro arnasteko blueberrietan. Egin ondo nahasketa honen erdian eta prestatu likido osagaietan (olioa, esnea eta arrautza nahasketa).
- Zurtoin batekin nahastu lehortu arte osagaiak lehortu arte; Hau 25 eta 30 trazu baino ez da izan behar. Muffin arrautzeztatu egingo lumpy eta hori ondo.
- Izotzezko bola bat erabiliz, bat baduzu, bete ontzi batean almibarretan. Horrek zure arrautzez neurtuko du muffin bakoitzeko. Bete muffin kopa erdi beteta baino gehiago. (Saiatu kopa bakoitza behin bakarrik bota ezazu; zure blueberry muffins arinagoak eta fluffier izango dituzu.)
- Bake zure muffins 18 minutuz labean 20 minutuz labean edo urrezko marroia eta muffins-ekin toothpick-ekin egindako proba. Espatula askatu eta irten. Blueberry muffins, edozein etxeko muffins bezala, beti hobeto hornitu dira bero eta freskoa labean. Gozatu!
Kaloriak / Zerbitzaria: 148
Elikadura: muffin bat eskaintzen du gutxi gorabehera: 148 kaloria, 3 g proteina, 23 g karbohidrato, 1 g zuntz, 5 g gantz (1 g saturatu), 18 mg kolesterola, 27 mcg folate, 1 g burdina, 190 mg sodioa.
Etxeko magdalena errezeta errazagoak:
- Patata-babarrun muffins
- Lemon poppyseed muffins
- Oinarrizko gari osoa muffins erraza
- Pumpkin oatmeal muffins
- Sugar-free vegan cranberry muffins
- Vegan arto muffins
- Vegan marrubi banana muffins
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 135 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodio | 314 mg |
| karbohidratoak | 17 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |