Imajina ezazu gure elikadura erosotasun gogokoenak, oilasko-ontzia eta oilaskoa eta dumplings. Hau da, funtsean, oilasko-ontzi hau kazola guztia eta super erraza da. Bazkari azkar eta nutritibo bat bilatzen ari bazara lanpetuta gauean zurrupatu nahi baduzu, aukera ezin hobea da eta zure familia maite.
Oilasko kazola erraza 70eko hamarkadan hain ezaguna den metodo "ezinezkoa" da. Oso erraza da, baina bihotz onekoa eta betea. Partikarik onena izan daiteke pertsonalizatu eta gaur egun sukaldean dituzun osagaiak erabili.
Sinpletasuna da gakoa hemen. Tentazioa izan daitekeen bezainbatean, ez estali geruzak! Gailetako nahasketak txipiroi bihurtuko du, hau da, tarta ozpina baino boloa baino gehiago. Benetan plater magikoa da eta zure etxerako errezeta azkar bihurtu daiteke.
Zer behar duzu?
- 4 koilarakada gurina (urtu)
- 1 1/2 eta 2 kilo bituminosoak, oilasko gabeko bularrak (2 oilasko bularreko bitxikeria handiak)
- 1 1/2 koilaratxo lehorrak
- salbia (zatitua)
- 1 1/2 koilaratxo lehorrak
- ezkaia (zatitua)
- 2 cups izoztuak barazki mistoak (unthawed)
- 1/2 Kopako
- tipula gozoa (fin-fin txikituta)
- 1/2 Kopako piper gorria errea (xerratan)
- 1/2 koilaratxo piper beltza
- 2 cups homemade biscuit cooking mix (edo Bisquick®)
- 1/4 koilaratxo tipula hautsa
- 1 1/2 cups esne osoa
- 1 Kopako oilasko salda sendoa
- 1 oilasko zopa krema kondentsatua (diluitu gabe)
- 1 Kopako cheddar xerra fina
Nola egin
- Preheat the furna 375 F.
- Pour gurina urtu batean 9 hazbeteko kristalezko kazola-plater batean eta marraka berdindu.
- Ebaki oilasko bularrak 1 hazbeteko zatiak eta banatu uniformeki kazola azpian.
- Saltsan 1/2 koilaratxo hautseztatu, 1 ezkaia koilaratxoan, gero piperra.
- Barazki freskoak, tipulak eta piper gorria errea.
- Beste katilu batean, nahasketa nahasketa, tipula hautsa eta beste 1/4 koilaratxo koilaratxo eta 1/2 koilaratxo eztiarekin elkartzen dira. Afari sardexka handi bat erabiliz, nahastu esnean konbinatu arte. Poliki-poliki, oilaskoa eta landare nahasketa baino gehiago bota.
- Berriro ere, aparteko ontzi batean, oilasko salda eta kondentsatuaren oilasko zopa nahastu arte konbinatu arte. Slowly pour nahasketa hau uniformeki kazola gainean.
- Azkenean, jarri cheddar gaztaz.
- Kazola estutu 35 edo 40 minutu edo goian urrezko marroia da.
Aholkuak eta trikimailuak
Benetan kazola-kazola hau egokitu dezakezu hozkailuan duzun guztia egokitzeko. Oilaskoa ez? Ez dago arazorik, beste haragi bat hartu. Ez al dituzte barazki guztiak? Erabili zer duzu! Errezeta oso polifazetikoa da eta azkar bota daiteke elkarrekin eta beti ateratzen da.
- Olio gazi-gozoa edo aurrez prestatutako oilaskoa oilasko bularrak ordezkatu ahal izango dira. Ham zatiak beste ordezkapen on bat dira.
- Saiatu barazkiak desberdinak. Barazki mistoak izoztuak gehienak ilar gozoa, artoa, azenarioak eta lekak. Beste aukera batzuk, besteak beste, zainzuriak , brokolia, azalorea edo soinuak zuretzat.
- Oilasko-zopa krema ez baduzu, beste kondentsatutako krema-zopa egingo du. Onddo krema beti aukera ona da eta brokolia edo patata krema ez dira erdi txarrak, bai.
- Behi-ontzi erraz batentzat, ordezko batzuk daude ordenan. Erabili olioaren ordezko olioaren ordez. Ordezko albahaka eta oregano ezkaia eta salbia; oilasko-stockaren behi-stocka; eta oilasko zopa txingar zopa krema.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 473 |
| Fat guztira | 33 g |
| Gantz saturatua | 17 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodio | 407 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 30 g |