Lasagna errezeta azkar eta prestatzeko erraza da aldez aurretik. Asteburuko otordu azkar bat lortzeko, lasagna urrats 3 bidez lor daiteke, izoztuak eta labean beste egun batean, izozkailuan mantenduko baita hilabete arte. (Horretarako erabakitzen baduzu, ziurtatu lasagna tenperaturara itzuli aurretik gozogintza egin aurretik).
Esne-free ricotta hau erraza eta osasungarria da, eta ehundura zenbatekoa zuzenean kazolan gehitzen du.
9 "x 13" lasagna egiten du
Zer behar duzu?
- 1/4 Kopako irina
- 1/3 Kopako legamia elikadura
- 1 t. gatza
- 2 cups almendra esnea (edo beste ez esne esne alternatibak)
- 1 1/2 t. sagardo ozpina
- 1 1/2 t. oliba olioa (aukerakoa, baina nahiago dut!)
- 2 cups pasta saltsa (epela, bai denda-erositakoa edo etxekoa)
- 1 9 oz. Pakete lasagna fideoak (irakiten ez)
- Errezeta Ricotta gazta (esne-free)
Nola egin
- Preheat the 400 F. labean.
- Egin gazta saltsa. Konbinatu irina, nutrizio legamia, eta gatza kazola txikian off-bero. Gehitu ¼ kopa almendra esnea, egurrezko koilara batekin nahastuz nahasketa ondo konbinatu arte. Gehitu gainerako almendra esnea, ozpina eta olioa, leuna arte irabiatuz. Jarri kazola bero ertainaz eta egosi, etengabe irabiatuz, nahasketak loditu arte, 4-5 minutuz. Kendu zartagina beroetatik eta albo batera utzi.
- Muntatu lasagna. Pasta ½ Kopako entsalada saltsa 9 "x 13" kazola-plater baten behealdean, fideoak geruzan, ondoren esne-free ricotta batzuk, gazta saltsa batzuk jarraituz, eta geruza jarraian fideoak. Errepikatu, gazta saltsarekin pasta saltsa txandakatuz, azken 1/2 koilaratxo gazta saltsarekin lasagna gainean jarriz.
- 40 minutu labean edo lasagna urre marroia izan arte. Hornitu epela.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 253 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodio | 1.168 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 9 g |