Chili hau beheko behi eta gisatua txahala konbinatzen da, testura zoragarria eta beefy zaporea emanez. Errezeta tomate-zopa deitzen zaio babarrunekin eta tomateekin, baina dohainik doa tomate-itsatsa eta tomate saltsa txikia, kondentsatutako zopa ordezkatzeko. Ikusi errezeta beheko aldakuntzak gehiagorako.
Zer behar duzu?
- 1 lb. beheko behi gorria eta gantz xukatua
- 1 lb. behi-azailazko zatiak, moztu txikiak (ziztadak)
- 1 giltzurrun gorria
- 1 pinto babarrunak
- 1 handi tomate egosia edo egosita
- 1 daiteke tomate zopa kondentsatua
- 1/4 kopa ur
- 1 tipula txikia, diced
- 1 piper berdea, diced
- 1 koilaratxo baratxuri hautsa
- 1 koilarakada
- chili hautsa
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/2 koilaratxo xehatu piper gorria malutak (beroa)
- 1/4 koilaratxo piper beltza
Nola egin
- Konbinatu osagai guztiak sukalde motelean; ondo nahastu Azukatu eta xukatu 8 ordu inguru txikituta, edo behi zatiak samurrak dira eta erortzen erraz. Gehitu ura gehiago zure chili meheagoa nahi baduzu.
- Zerbitzatu chili labean cornbread bustia edo ostra crackers ... goxoa!
aldakuntzak
- Ordeztu tomate-zopa eta ura 8 tomate-tomate-olioarekin eta 6 ontza tomate-orein batekin.
- Gehitu 1 piper berde ertaineko txakur txikia.
- Gehitu 1/2 koilaratxo koilaratxo txikia, nahi izanez gero.
Gehiago Chili Errezetak
Hearty Chicken Chili Babarrun zuriekin
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 440 |
| Fat guztira | 13 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodio | 124 mg |
| karbohidratoak | 35 g |
| Fiber dietetikoa | 11 g |
| Protein | 44 g |