Erraza crock pot chili lean beheko behi eta babarrunak egindako. Errezeta pinto babarrunak eskatzen ditu, baina beste babarrun bat erabil daiteke. Kidney beans, babarrun beltza edo babarrun zuriak ere onak izango lirateke.
Errezeta honek 8 pertsonentzako chili nahikoa egiten du eta erraz eskalatzen da gora edo behera. Hartu jokoa edo festa batera eta ondo prestatu sukalde moteletik. Ondo doa. Izoztu bazkariak zerbitzatzeko neurrietarako. Edo erabili chili sobera chili betetako gaileta edalontziak egiteko .
Zerbitzatu chili errezeta zaporetsua hau hotzarekin, berriki labean edo txuletoiekin edo labean birrindu gazta birrinduarekin batera.
Zer behar duzu?
- 1 koilarakada landare olioa
- 2 kilo behi behi (% 80 eta% 85a)
- 1 1/2 cups tipula (txikituta)
- 2 latak (16 ontza bakoitza)
- pintxo babarrunak (xukatu eta garbitu)
- 2 ontzi (14,5 ontza) tomateak (diced)
- 1 kanpai piper berdea (txikitutakoa)
- 2 ale baratxuri (xehatu)
- 2 koilarakada chili hautsa
- 1 koilaratxo beheko kuminoa
- 1 koilaratxo berria piper beltza
- Kosher gatza (dastatzeko)
- Aukerakoa: maiztarra, txuleta xehatu edo ogi birrindua
- Aukerakoa: gazta birrindua
Nola egin
- Bero ertaineko zartagin handi batean lurrun olioa berotu. Gehitu tipula eta saltsa 2 minutuz. Txikitu behi zartaginean eta jarraitu sukaldaritza behi ez da arrosa arte. Xukatu ondo eta behi eta tipula nahasketa transferitu sukalde motelean txorrotak sartu.
- To crock pot, gehitu babarrunak, tomateak, txikitutako kanpai piperra, baratxuri, chili hautsa, comino, piper beltza, eta kosher gatza.
- Estali eta egosten LOW 7 eta 9 ordu bitartean, edo HIGH 3 eta 4 ordu bitartean.
- Txile zerbitzatu crackers, cornbread edo ogi gurinarekin edo erroilekin. Edo xehatuaren eta osagarriaren goialdean xehatu cornbread cheddar birrinduarekin, cheddar jack nahasketa edo piperbeltza gazta.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Bero gehiago lortzeko, gehitu koilarakada batzuk jalapeno fin-fin txikituta edo beste piperrekin. edo gehitu piper gorria edo xehatu piper gorria.
- Ordeztu pinto babarrunak babarrun beltzekin, giltzurrun babarrunekin edo babarrun zuriekin.
- Gehitu 8 eta 16 oz perretxiko xerratan zartaginean eta tipula egosi.
- Ordeztu baratxuri freskoa, baratxuri-hautsaren 1 koilaratxoarekin.
- Beheko indioilarraren beheko zati bat edo guztiak ordezkatu.
- Ordeztu beheko beheko 1/2 libra beheko txistorra.
- Gehitu 1/2 Kopako azenario birrindua tipulaz eta behi batera. Azenarioak gozo apur bat gehitzen dio eta entsalada haurrentzako haurrentzako barazkiak hartzeko modu bikaina da.
- Ideiak garbitzea: Tipula berdea xerratan, ostra crackers, krema garratza, guacamole, tipula berdeak, salsa, tomate freskoak eta tipula gorriak xehatuta.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 725 |
| Fat guztira | 17 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodio | 200 mg |
| karbohidratoak | 85 g |
| Fiber dietetikoa | 25 g |
| Protein | 60 g |