Hegaluze klasiko hau atun nahasketa klasikoa da, fideoak eta etxeko saltsa zaporetsua (zopa ez!). Izoztutako ilarrak izoztuak erabiltzen ditut platera honetan, baina egosi izoztuak barazki mistoak eta ilarrak eta azenarioak nahastu.
Zerbitzatu hau atun fideoak kazolaarekin, entsalada botaz edo tomate eta pepino xerratan freskoekin.
Perretxikoen zalea bazara, utzi itzazu, edo tipula edo apioa batzuk salteatu ordez.
Ikusi ere
Erraza Tuna Noodle Bake
Zer behar duzu?
- 8 ounces arrautza-ogi zabalak
- 4 koilarakada gurina
- 8 oz perretxikoak xerratan
- 4 koilarakada
- helburu guztietarako irina
- 1/2/2 cups of milk
- 1/2 Kopako maionesa
- 1 1/2 cups ilarrak izoztuak (thawed)
- 2 ontzi (5 eta 6 ontza bakoitzeko) atun (xukatu eta flaked)
- Topping:
- 1 1/2 cups
- freskoa ogi apurrak *
- 2 koilarakada gurina (urtu)
Nola egin
- Hozteko labean 350 F (180 C / Gas 4). Azukrerik gurina 2 edo 4 minutuz labean edo spray batekin
- Egosi fideoak ur gazituak irakiten jarraitzeko jarraibideak jarraituz. Garbitu colander batean eta garbitu ur beroarekin.
- Bien bitartean, ertain bero ertaineko kazola batean, urtu 4 koilarakada gurin. Egosi perrexil xerra urrezko marroia eta samurrak arte, eta irina irabiatu. Egosi, nahastuz, 1 eta 2 minutu inguru. Pixkanaka-pixkanaka esnea gehitu eta sukaldaritza jarraitzen du, nahastuz, loditu arte. Maionesa, ilarrak izoztuak, hegaluzea eta xukatu xukurra nahastu. Ekarri simmer eta sukaldaritza jarraitzen, nahastuz, 1 minutu luzeagoa.
- Konbinatu saltsa nahasketa fideoak eta ondo nahastu osagai nahastu. Prestatutako gozogintza plater bihurtu.
- Ontzi txiki batean, gurina urtuarekin ogi apurrak konbinatu. Kazolan hautseztatu.
- 25 minutuz labean, edo kazola burbuila eta burbuila marroia da.
* Adituen aholkuak
Loaf ogia apur bat iraunkorra bihurtzen denean, zatitu eta prozesatu elikagaien prozesadorean lurrean. Xanpainen izoztu janari biltegiratze poltsan eta erabili behar diren kazolak edo ogi apurrak deitzen dituzten beste plater batzuk.
Ogi apurrak txigortzeko, apurrak xukatu eta xehatu labean eta 325 F (165 C / Gas 3) aurrez berotu labean 12 eta 14 minutu bitarteko labean, marroi eta kurruskaria arte. Ikusi Nola egin zapore nahasketa erraza ogi txigortuak .
aldakuntzak
- Ordeztu tipula frijitu frantsesak edo patata patata frijitu ogi gurinarekin.
- Perretxikoen ordez, 1/2 koilarakada txikitutako apioa edo apio konbinazioa 1/4 Kopako tipula txikituta.
- Gehitu gazta birrindutako 1 Kopako saltsa loditua, maionesa gehitu aurretik.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 685 |
| Fat guztira | 36 g |
| Gantz saturatua | 12 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodio | 1.181 mg |
| karbohidratoak | 62 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 28 g |