6 Kid-friendly Gluten-Free Gosaria Errezetak

Glutenik gabeko izateak ez du zentzugabekeria izan behar, batez ere eguneko otordu garrantzitsuenean. Ikasketak erakutsi dute gosari orekatu osasuntsu bat jaten duten haurrak eskola hobeak egiten dituztela. Haurrek energia asko behar dute beren ikasketetan kontzentratzeko, haien sabelekoak baino. Glutenik gabeko glutenik gabeko gosari errezeta horiek proteina, carbs konplexuak, zuntzak eta gantzak onak eskaintzen dituzte elikagaiak, glutenik gabeko dietak dituzten haurrentzako energia iraunkorra eskaintzen duten elikagaiak.

• 06/01

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Haurrak krematsua eta goxoa izango da proteina gozo "banilla" smoothie. Banana eta banilla konbinatzen ditu gozoak begira. Eguneko bost minutuko lanpetuta glutenik eta esne-free smoothie bat dago. Erabili banana izoztuak testura estra krema lortzeko.

• 02 de 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Zer egiten du GFCF goizeko gloria muffins hain berezia? Zapore eguzkitsuarekin batera, fruta eta barazkiekin literalki kargatu ohi dira. Zein modu dibertigarri zure umeek gosari produktuak jateko? Fruta eta fruitu lehorrak trukatzeko beste errezeta bat da zure haurraren zapore profila asetzeko. Muffins hauek hain onak dira zure bulegora bueltatzeko.

• 03 de 06

  Glutenik gabeko Homemade Energy Bar

  Goizeko batez bestekoetan, etxean glutenik gabeko energia-taberna edukitzea komeni da. Energia komertzialeko tabernen alternatiba erraza, ez-labaina, elikagarria eta merkea dira. Bestetik, zure gogoko fruta lehorrak, gurina nutria, fruitu lehorrak edo haziak eta edulkoratzaile onenak ordezkatu ditzakezu zure pertsonalizatutako energia-barra sortzeko. Brikolajea errezeta motak zure seme-alaben dieta erraz kontrolatzen lagunduko dizute.

• 04 de 06

  Glutenik gabeko Blueberry krepeak

  Glutenik gabeko izateak ez du esan nahi gosaririk gabeko karbonoak saltzea guztiz. Glutenik gabeko krepe hauek blueberriekin kargatzen dira, goizean lehenengo antioxidatzaileen bultzada lortzen duzu. Zaporea ere jartzen dute! Blueberriak trukatzeko beste edozein fruta nahi baduzu.

• 05 de 06

  Igarotako glutenik gabeko glutenik gabeko belar gofreak

  Hau glutenik gabeko gosari errezeta bat da. Oso delikatua eta bizkorra da. Gofreak beste adibide bat dira glutenik gabeko glutenik ez duten gofreak bezalako gosari gosari atseginetan saltzea nahi ez izatea.

• 06ko 06

  Poach Arrautzak

  Arrautza gehienek glutenik gabeko gosari onak egiten dituzten bitartean, arrautza pozhedak azkarragoak, errazak eta goxoak dira glutenik gabeko xintako xerra batean. Arrautzak pozik arrautza errezeta honen sekretua aurkitzen duzun arrautza freskoena da. Arrautzak proteina osoak dira, eta zure seme-alabak bazkalduko diren arte itxaron beharko dute.