Haurrek maite dute krematsua, goxoa proteina gozo "banilla" smoothie. Nutrizio-balio handia dago 5 minutuko lanpetuta goizean glutenik gabeko eta esne-free smoothie. Erabili banana izoztuak testura estra krema lortzeko.
Zer behar duzu?
- 2 cups unsweetened
- esne-free esne ordezko
- 2 ounces
- esne-free proteina hautsa
- 1 zuritu eta xerratan erdi izoztuak banana
- 1 koilaratxo banilla ateratzeko
- Dash of
- intxaur muskatua (aukerakoa)
Nola egin
- Pour 2 cups arroz esne esne irabiagailuan batean.
- Gehitu proteina hautsa, banana xerra xerra eta banilla.
- Nahastu gozoak leun eta krematsua arte.
- Hornitu egositako intxaur muskatua (aukerakoa).
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe eta esneak direla. Beti irakurri produktuen etiketak. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete. Zalantzarik izanez gero, ez erosi edo erabili produktua fabrikatzailearekin harremanetan jarri aurretik egiaztatzeko produktua glutenik edo esneaz gozatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 639 |
| Fat guztira | 58 g |
| Gantz saturatua | 51 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 47 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 8 g |
| Protein | 7 g |