Ametsa al duzu inoiz goizean esnatu urre koloreko goilarekin? Egin amets hori errealitate honekin glutenik gabeko glutenik gabeko errezeta goxokietako errezeta honekin. Goizean esnatu gozagarri goxoak prestatzeko lan ia gabe.
Hauek glutenik gabeko glutenik gabeko Belgikako Wafflesek oso erraz egiten dute eta izugarri argia eta kurruskaria.
Bateria aurreko gauean prestatzen ari da, goizean egin behar duzun guztia beroa da eta egosi urrea eta kurruskaria.
Mantendu urdaiazpiko arrautza bat hozkailuan goxoa goxoa goxoa dagoeneko craving duzu.
Goiko glutenik gabeko gofreak fruta fresko edo etxeko blueberry saltsarekin. Tratamendu indulgente gehigarri bat, txokolate ilun xehatua eta fresko krema harrotua.
Zer behar duzu?
- 2 1/4 cups milk (edo zure esne ordezko gogokoena)
- 1 pakete lehorreko legamia granules
- 1 koilaratxo azukre
- 1 koilaratxo gatza
- 1/2 Kopako gurina (1 makila)
- 2 cups Glutenik gabeko Jakitegia "Favorite Sandwich Bread Mix" (edo zure helburu glutenik gabeko irina nahasketa gogokoena)
- 2 arrautza (irabiatua)
- 1/4 koilaratxo gozogintza soda
- 2 koilarakada glutenik gabeko bainila extract
Nola egin
- Esne epela eta gurina zartaginean ertaineko kazola batean gurina itsatsi arte.
- Esnea eta gurina epelak dira (105 º), legamia lehorra eta azukrea esnea gehitzen zaizkie eta utzi legamia burbuilara arte 5 minututara arte.
- Pour likido edukiontzi handi batera estalkia estutze estua (1 gallon pegar bat erabiltzen dut).
- Gehitu gatza eta glutenik gabeko irina nahasketa. Murruarekin nahastu irabiagailua leuna izan arte.
- Estalki ondo eta giro-tenperaturan gau batean mantendu (ez hozteko).
- Gofriesak prestatzeko prest dagoenean, galleta goxoa berotu aurretik, irabiatutako arrautzak, gozogintza soda eta bainila irabiatu.
- Bete arrautza 1/2 koilaratxo inguru (edo nahikoa azalera estaltzeko) eta okertu urrezko arte.
- Ez erabili ur freskoetan hozkailuan 3 egun arte.
Aholkuak:
Arraindegiak lasterka egiten badu, glutenik gabeko irina nahasketa txiki bat gehitu arrautza loditzeko (1 koilarakada aldi berean).
Errezeta hau glutenik gabeko irina nahasketa etxean egin daiteke. Gehitu 1 koilaratxo xanthan goma arrautzeztatu etxeko nahasketa bat erabiltzen baduzu.
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe daude. Beti irakurri produktuen etiketak. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete. Zalantzarik ez baduzu, ez erosi edo erabili produktu bat fabrikatzailearekin harremanetan aurretik egiaztatzeko produktua glutenik gabe dagoela egiaztatzeko.
Stephanie Kirkos-ek argitaratua, 2016ko uztaila
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 276 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 89 mg |
| Sodio | 92 mg |
| karbohidratoak | 27 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 8 g |