Ardoaren kaloria gai beroa da gaur egun, batez ere Mediterraneoko dietak eta ardo gorriaren resveratrol gorbata guztiekin, bihotz osasungarriagoak eta trimmer gerrikoak batez ere. Ardoaren eta osasunaren inguruko ohiko galdera gehienak ardo kopa kaloriko batean zentratzen dira zuzenean.
Ardo beltzaren kaloria
Ardo beltzek azukre zuriak baino azukre hondar gutxiagokoak baino apur bat txikiagoa dute.
Sagarrak sagarrak nahastu egiten badituzu, ardo beltzek kaloria ardo zurizko edalontzietan baino apur bat txikiagoa izango dute. Nahiz eta elikadura-zerrenden gehienek ez dute azukre-azukre kopuruaren araberako ileak bereizten, ardo gorri eta zuriak ardo zuriko 25 kaloriotan pisatzen dituzte.
Ardo zuriaren kaloria
Ardo zuriak hartzidura prozesuan azukre gehiago izaten jarraitzen duen bitartean, kaloria-zama osagarria oso txikia da, postre ardoa edo izotzezko ardoa ez bada behintzat. Zure Chardonnay tipikoa, Sauvignon Blanc , Pinot Grigio eta horrelakoa bezalakoak, oraindik ere 25 kalorekin kontsultatu ditzakezu ardo zuriaren ontza bakoitzeko.
Ardoa eta kaloria, behean
Kaloriak zenbatzeko beste alderdi guztiak bezala, benetan axola duen zati tamaina da. Elikadura-zerrenden gehienek 4 bat ontzi-ardo (literalki kopa erdi bat) oinarritzen den edukia kalorikoa dute, baina ardo-edalontzi gehienak 5-6 ontza ardoz beteta daude eta ardo errealista bat 125-150 bitartekoa da. "benetako mundu" bakoitzeko kaloria.
Bilatu USDA National Nutrient Database ardo barietate espezifikoaren kaloriarako
Batzuentzat, gutxi gorabehera, 25 ardo zatitan gutxi gorabehera jakiteak ez du nahikoa. Beren Merlot edo Sauvignon Blancen zenbat kaloria zeintzuk diren jakin nahi dute. Dieta osasungarri horientzat, USDA National Nutrient Database ardoaren kaloria kopurua, ardoaren barietateak hautsita dago.
Begiratu Nutrienteen Datu Base Nazionala zeure buruari eta orain ardo kaloriari buruzko guztia bilatu behar duzu.