Erraza, goxoa iced tea errezeta, beraz, wonderful egun freskagarri bat delicious egunean. Hainbat tea tea beltzean errezeta hau erabil daiteke tea iate batetik, Ceilanetik laranja pekoe edo ingelesezko gosaria ere. Thai izozkiaren tea esne mota batzuekin edo gehiagorekin zerbitzatzen da. Esnea lurrundu ohi da Tailandian; Ipar Amerikan erdia eta erdia oso ezagunak dira. Veganentzat, koko esnea ondo funtzionatzen du. Nahasketa tea iced ontziak itxuraz erraz egiten duten bitartean, te izozkia ateratzen saiatzen zaren bitartean, zergatik ez duzu inoiz egin aurretik galdetzen duzu - ia erraza da, eta gustatzen hobeto! Zuretzat osasungarriagoa da (kimikarik ez, koloratzaile edo kontserbatzaileik ere ez). Oso ederra zerbitzatzeko, eta ultra egarria quenching!
Zer behar duzu?
- 4 cups ura irakiten
- 2 tea-poltsak (Assam, Orange Pekoe, Ceilan bezalako beltza) edo te beltz solte baliokidea.
- 1 karea freskoa (edo limoi zukua estutu)
- 1-2 ale (1 karamelu kardamomo berdea edo 1 berdea, 1 izar anise, edo 1/8 tsp. Kanela edo allspice)
- 1/4 eta 1/3 Kopako azukrea (zuria, dastatzeko)
- Garnish: gatza astindu ona
- Aukerakoa: erdia eta erdia
- Aukerakoa: krabelin esnea
- Aukerakoa: kokozko zereal esnea
- Garnish: izotz kuboak
- Garnish: karea xerrak (edo limoi, freskoa)
- Garnish: sprigs of
- menda (edo albahaka freskoa)
Nola egin
- Irakiten 4 cups ur pot batean. Gehitu tea solteak edo tea poltsak. Mugitu eta irakiten gutxienez 5-6 minutuz, beste osagaiak gehitu bitartean.
- Limoi edo limoi zukua estutu ezazu eta aukeratu gatza eta zukua gehitzeko. Jarraitu 5 minutu irakiten.
- Gehitu azukrea, 1/4 kopa hasita. Mugitu desegiteko. Gozogintza proba egiteko, azukre gehiago gehitzen (1-2 Tbsp. Aldi berean) nahi duzun gozotasun maila iritsi arte.
- Te-poltsak erabili badituzu, erabili koilara bat ontziaren albotik sartzeko, ahalik eta te gehien ateratzeko. Te solteak erabiltzen badituzu, iragazi tea zuku bihurtzen duzun bitartean. Hozteko hotza arte.
- Pour betaurrekoak sartu. Esnea gehitzen baduzu, bete beiraren 2/3 eta 3/4 bitarteko tearekin eta esnearekin, krema edo koko esnearekin.
- Onartu betaurrekoak, menda fresko edo albahaka gozoko sprigs batekin. Gehitu izotza nahi izanez gero. GOZATU !!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 66 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 167 mg |
| karbohidratoak | 17 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 2 g |