Oilasko geldoaren oilasko errezeta erraza baina zaporetsua bilatzen ari bazara, aukera bikaina da. Oilasko izterrik gabeko barazkiak sukalde motelean prestatzen eta egosten dira. Plater hau arroz egosi beroarekin edo Mexikoko estilo arrozarekin eta entsalada goxoa da.
Zer behar duzu?
- 1 eta 1 1/2 kilo oilasko izterrik gabeko bonbak
- 1 lata (12 eta 15 oz) kernel arto osoa, xukatu
- 1 babarrun beltza (15 oz), xukatu
- 1 piper (4 oz.) Txikitutako txikitutako piper berdea
- 1 kopa
- salsa chunky
- 1 koilarakada taco gozagarri
- 1/4 koilaratxo piper beltza
Nola egin
- Koipe izterretik gehiegizko koipeak kendu eta sukalde motelean jarri.
- Gehitu artoa, babarrunak, piperrak, salsa, taco gozagarri eta piperra. Mugitu osagaiak nahasteko.
- Azal ezazu eta egosi 5 eta 1/2 ordu bitarteko uretan, edo oilasko samurra izan arte.
4 zerbitzatzen ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 800 |
| Fat guztira | 22 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 119 mg |
| Sodio | 822 mg |
| karbohidratoak | 89 g |
| Fiber dietetikoa | 24 g |
| Protein | 64 g |