Hornitu sukaldaritza motela txigortua txingarretan errea patatarekin edo azenatutako egosia egosita, familia bazkari goxoa egiteko. Espezia nahasketak sagar zukuak benetan egiten du otordu hau!
Zerbitzatu txerriki patata purearekin edo labean edo patata gorriarekin patata mingotsa, azenarioekin batera.
Zer behar duzu?
- 2 erdi tipula
- 1 (3 1 / 2-4 1/2 lbs) txerriki sorbalda (edo txerri solomoa errea)
- 4-6 azenarioak
- 2 ale baratxuri, xehatuta
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper beltza
- 1/2 koilaratxo tbsp
- 1 koilaratxo chili hautsa
- 1 koilaratxo hosto lehorrak marjoram (edo ezkaia)
- 2 cups unsweetened sagar zukua (edo sagardoa)
- 2 koilarakada sagar sagardo ozpina
- 2 koilarakada xurgatzen duten irina
- 3 koilarakada ur hotzarekin
Nola egin
- Tipulak erdia moztu eta muturrak moztu; kendu zuritu. Tipula tipulak xehatu eta prestatu sukalde motelaren azpian.
- Utzi txerriki errea birrindu eta tipula xerra gainean jarri sukalde motelean.
- Slice azenarioak 1 hazbeteko pieza sartu.
- Antolatu errea inguruan azenarioak; baratxuri, gatza, piperbeltza, pipermina, chili hautsa eta marjoramoa edo ezkaia bota ezazu. Konbinatu zukua eta ozpina eta errea bota.
- Estali eta sukaldatu HIGH ordu 1ean. Behean beroa murriztu eta 6-8 ordu luzeago egosten edo 3 edo 4 ordu luzeagoei utzi.
- Pour zukuak kazola batean eta hozkailuan jarri stovetop batean. Murriztu ertainera eta jarraitu irakiten 5 minututara.
- Konbinatu irina eta ur hotza leuna arte; zuku simmering sartu whisk. Jarraitu egosi eta nahastu arte irabiatuz. Txerrikiarekin zerbitzatu.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Gehitu patata gorri zuri edo gorria patata mingotsa, azenarioekin batera.
Ere gustatu zaizu
Crock Pot Potxka Barbakoa errea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 771 |
| Fat guztira | 39 g |
| Gantz saturatua | 14 g |
| Fatik gabekoak | 18 g |
| kolesterola | 242 mg |
| Sodio | 510 mg |
| karbohidratoak | 32 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 69 g |