Hau erraza laranja menda tea errezeta tea ez du. Bere izena menda loditua da, tea hostoak izango liratekeen edari freskagarri hau egiteko. Eztiarekin egin daiteke azukrea, nahi izanez gero, eta zerbitzatzen da hotzik onena. Aprobetxatu udaberriko menda freskoa egarri aseezin horretarako.
Zer behar duzu?
- 3 edalontzi ur
- 6 sprigs mint (freskoa, 6 hazbeteko bakoitza, ondo garbitu)
- 1/3 kopa azukrea (edo dastatzeko, edo 1/4 kopa eztia)
- 2 cups laranja-zukua (freskoa)
- 1/2 Kopako limoi zukua (freskoa)
- Ur hotza eta izotzezko kuboak pitxerraren goiko aldean betetzeko
- Garnish: menda freskoak, xerra finak laranja edo limoia
Nola egin
- Kazola ertain batean, 3 edalontzi ura irakiten jarri. Gehitu menda, estali ezazu, kendu beroa eta 15 minutuz edo luzeagoa. Kendu menda. Gehitu eta irabiatu nahasita 1/3 Kopako azukrea (edo eztia) arte. Kontzentrazio hori hoztu eta izoztu egin daiteke geroago erabiltzeko, nahi izanez gero.
- Laranja eta limoi zukuak konbinatu laranja batean 2 kuotan. Gehitu menda kontzentratzailea eta ura eta izotza nahikoa, pitxea goian betetzeko. Txikitu erabat eta zerbitzatu udaberriko sprigs eta laranjak edo limoiak xerrak finekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 120 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 21 mg |
| Sodio | 17 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 7 g |