Hau saiheskia ontziratzeko zoragarria da. Zaporeen konbinazioa, oliba olioa, belar eta baratxuriarekiko, ondo nahastu egin daiteke. Izozkailuak, parrilla edo erretzeari uko egiten ari zarela ala ez, zoragarria da .
Zer behar duzu?
- 1 koilarakada baratxuri (txikituta)
- 2 koilarakada albahaka (freskoa, txikitua)
- 2 koilarakada oregano (freskoa, txikitua)
- 2 koilarakada perrexila (freskoa, txikitua)
- 2 koilarakada erromeroa (freskoa, txikitua)
- 1/4 Kopako oliba olioa
- 2 koilarakada gatza
- ondu )
Nola egin
1. Piztu irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean osagai guztiak ondo konbinatu arte, baina ez garbitu.
2. Nahastu azala zatitu ondoan. Nahasketa aurretik prestatu daiteke eta hoztutako edukiontzi batean gordetako edukiontzia prestatu ondoren 3 egunera arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 95 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 2.330 mg |
| karbohidratoak | 3 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |