Slow Cooker edo Baked Inauterietako Squash

Inauteriak squash gozoa dumpling squash eta ezkur squash arteko gurutze bat da. Kolore laranja, horia eta berdea konbinatzeko squash erakargarria da, heldutasunaren arabera.

Kalabazinaren nuttya eta zapore gozoa, butternut squash bezalakoak. Gatzarekin, piperbeltzarekin eta gurina apur batekin gatz pixka bat behar duzu. Baina, egosi aurretik, xaboiarekin apur bat azukre marroia edo astigarrak almibarretan zipriztinduko dituzu.

Sukar zapoek denbora gutxiago hartzen dute, baina sukalde motela komenigarria da beste plateretarako labea behar baduzu.

Hornitu zerbitzatu aurretik edo buztinezko maskorretan.

Zer behar duzu?

• 2 inauteri squash
• 2 koilarakada gurina, urtu edo oliba olioa
• Kosher gatza eta piperbeltza berria
• Aukerakoa: azukre zuria edo astigarrak

Nola egin

1. Squash muturrak moztu eta xerra erdian luzetara. Garbitu haziak. Nahi izanez gero, erditik erdira moztu berriro.
2. Ebaki eskuila gurina urtu edo oliba olio bakoitzean eta gatza eta piperra hautseztatu. Nahi izanez gero, azukre marroia eta / edo xaboiarekin astigarrak almibarretan bota ezazu.

Slow Cooker

1. Gurina sukalde motelaren barruan.
2. Geruzak erdiak (edo laurdenak), moztu alde batera, sukalde motelean. Gehitu 1/3 kozi uretara sukalde motelaren behealdean.

1. Estali eta sukaldatu HIGH 2 1/2 eta 3 ordu bitartean, edo squash lizarra da.
2. Kalabaza moztu eta birrindu zerbitzatu aurretik edo zerbitzatu aurretik.

Labean labean

1. Labea berotu 375 F.
2. Lerrokatu hozkailuzko xafla paperean.
3. Jarri erdi-labeak edo laurdenak inauteriak plater gainean, moztu aldera.
4. 25 edo 35 minutuz labean edo lizuna arte.

aldakuntzak

Zizaila bota 1/8 eta 1/4 koilaratxo lurrean edo fresko birrindua intxaur muskatua.

Ere gustatu zaizu

Butternut errea Squash

Spaghetti Squash Bacon Cream Sauce With

Slow Cooker Butternut Squash Brown Sugar eta Kanela

Olio Slow Acorn Squash eta Bacon Sugar marroia

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	54
Fat guztira	5 g
Gantz saturatua	1 g
Fatik gabekoak	3 g
kolesterola	0 mg
Sodio	27 mg
karbohidratoak	3 g
Fiber dietetikoa	1 g
Protein	1 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)