Oilasko koipearekin prestatutako sukaldaritza plater mingarri erraza eguneroko bazkari gozo bat egiten da, egosi arroz beroarekin, patatekin edo fideoekin. Azenarioak eta apioa erabiltzen nuen plateran, baina beste errotako barazkiak erabil daitezke edo piperraren bidez saiatu.
Barazki izoztuak erabiltzen badituzu, gehitu sukaldaritza orduaren amaieraraino, plater amaitu baino 15 minutu lehenago.
Rose-Marie-k sugearen tipulak zerbitzatzen ditu azaleko azalen gainean. Edo zerbitzatu platera arroz, fideoak, patatak edo azalore arrozarekin.
Zer behar duzu?
- 4 eta 6 boneless oilasko bularreko erdiak, azala gabe
- 1 koilarakada
- oliba olio birjina estra
- 1 koilarakada gurina
- 1 tipula handi, xerratan
- 12 ounces portobello txikia edo perretxiko kriminalak, barazkiak xerratan, zure aukera, 2 cups chopped / diced *
- 1 piper (10 3/4 oz) oilasko zopa krema kondentsatua
- 1 can (10 3/4 oz.) Zinkako zopa kondentsatua
- 1 oz. (10 3/4 oz.) Kondentsatua Frantziako tipula zopa
- Azkenean lurrean piper beltza dastatzeko
Nola egin
Berotu oliba olioa eta gurina zartagin batean edo zartagin batean zartagin ertain eta beroarekin. Ebaki oilasko zatitan zati txikitan eta azkar marroi gantz beroan.
Kendu oilasko panetik, albo batera utzi eta tipula egosi arte leundu eta apur bat marroia eginda. Gehitu perretxikoak eta salteatu beste 5 minutuz.
Geruza baratxuri xerratan edo baratxuri kroketa ontziaren behealdean. Hestebete eta tipula nahasketarekin erdia baino gehiago.
Goilarekin oilaskoa marroia, ondoren gainerako onddo eta tipula nahasketa.
Saskia zatitu kondentsatuaren hiru ontzi hustu. Egosi, irabiatuz, bero arte, zartagineko beheko marroi zatiak marratu. Pour hot zopa nahasketa oilasko nahasketa zehar sukalde motelean zehar.
Txigortuak piper beltz berriarekin hautseztatu.
Azal ezazu eta HIGH 2 / 2-3 orduz egosi, edo oilaskoa egosi arte eta barazkiak samurrak dira. Edo egosten plater 5 eta 6 ordu inguru BAINO.
Arroz egosi, fideoak, gailetak edo barazkiak zerbitzatu.
* Apikoria xerratan eta azenarioak konbinatu nituen irudian barazkiak bezala. Bestela, izoztuko barazki mistoak erabil ditzakezu. 15 eta 20 minutu besterik ez dituzu gehitu nahi, egosi aurretik prestatu aurretik.
Rose-Marie-ren oharra: Azaleko buru bat lurrundu dugu, zatitu ebaki eta oilasko nahasketarekin batera atera da, almidoi kalorikoak kenduta. Hainbat eta goxoa zen.
Ere gustatu zaizu
Slow Cooker Chicken Creole Saltsarekin
Slow Cooker Oilasko izterrak, Tex-Mex Style
Slow Cooker moduko oilasko barbakoa
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 992 |
| Fat guztira | 66 g |
| Gantz saturatua | 29 g |
| Fatik gabekoak | 23 g |
| kolesterola | 299 mg |
| Sodio | 222 mg |
| karbohidratoak | 25 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 71 g |