Hau mozzarella oilasko errezeta erraza da. Oilasko bularreko bitaminak gurina batean prestatzen dira, perretxikoak eta gazta xehatuta.
Afari berezi bat egiteko sarrera liluragarria da, baina errazagoa da eguneroko familiako bazkari bat egitea.
Askatu nahasketa onddo barietate nahasketa hau simple bazkari extra-berezia egiteko. Esnegaina eta patata labean edo arroz pilafekin zerbitzatu .
Ikusi ere
Gehien 20 Oilasko Bularreko Errezetak
Zer behar duzu?
- 4 oilasko boneless bularreko erdiak
- 1/4 Kopako irina dragatzeagatik
- 3 koilarakada gurina, banatuta
- gatza eta piperra dastatzeko
- 4 oz perretxikoak xerratan
- 4 xerra mozzarella gazta
Nola egin
- Libra oilasko bularreko erdiak uniformeki mehe arte. Dredge oilaskoa irina.
- Zartagin handi batean, bero ertaineko 2 koilarakada koilarakada beroarekin. Egosi oilaskoa gurina 4 eta 6 minutuz alde bakoitzean, samurra eta egosi arte.
- Kendu oilaskoa azaleko gozogintza plater bat; Gatz eta piper pixka batekin hautseztatu.
- Gehitu 1 koilarakada gurina zartaginean eta saltatu perretxikoak samurrak arte.
- Antolatu onddo xerra oilasko bakoitzaren gainean; gazta xerra batekin estali. Jarri gainerako oilaskoaren inguruko perretxikoak.
- Jarri oilasko bularrak broail bero baten azpian, gazta urtu arte.
- Berehala zerbitzatu pasta pasta edo arroz bustia.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1427 |
| Fat guztira | 86 g |
| Gantz saturatua | 28 g |
| Fatik gabekoak | 33 g |
| kolesterola | 456 mg |
| Sodio | 999 mg |
| karbohidratoak | 17 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 138 g |