Itxura ezazu pasta jaten ari zaren bitartean, kaloria aurreztuz. Spaghetti squash- k pasta hartzen du, pesto, mozzarella eta parmesanoarekin batera sakonera eman. Zaila da errezeta hori 5 osagai soilik izatea. Erabili zure gogoko preziozko saltsa saltsa merkatuan edo zure pesto saltsa irabiatu elikagaien edo irabiagailuan.
Zer behar duzu?
- 1 erdi spaghetti squash , egosi eta trinkoetan birrindu
- 1 koilarakada
- oliba olioa
- 3/4 kopa
- pesto saltsa
- 4 ordu ketuak edo arruntak
- mozzarella , birrindua
- 1/4 Kopako birrindua
- Parmesano gazta
Nola egin
Jarri zartagin ertain eta goi beroarekin. Beroan, gehitu oliba olioa eta espagetiak egosi. Pesto egosi sardexka batekin. Spaghetti squash-ean berotzen denean, gehitu mozzarella eta parmesanoarekin eta nahastu. Denbora urtzen hasten denean, kendu beroa eta zerbitzatu beroa.
Gomendatutako Related Errezetak
• Nola egosten Spaghetti Squash - urratsez urrats argazkiak
• Classic Pesto Sauce Errezeta
• Spaghetti Squash Mediterraneoko Oilasko Sauce Errezeta
• Spaghetti Squash With Mediterranean Sauce Video
• Turkia Tetrazzini Spaghetti Squash Errezeta
• Turkia Tetrazzini Spaghetti Squash bideoa
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 96 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodio | 397 mg |
| karbohidratoak | 7 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 4 g |