Tipula zopa eta tomate frantsesek zaporea zapore goxoa erretzeko. Zerbitzatu patata hau eta patata frijitu eta entsalada botako dugu asteburuko otordu bazkaltzeko.
Zer behar duzu?
- 1 boneless chuck pot roast, 3 kilo inguru
- txuleta gozagarri nahasketa edo gatza eta piperbeltza
- 1 erdi tipula, xerratan
- 8 oz perretxikoak xerratan
- 1 tipula frantseseko zopa kondentsatu daiteke
- 1 koilaratxo Worcestershire saltsa
- 2 koilarakada ketchup
- 1 botila (14,5 onun) tomateak diced
Nola egin
- Igurtzi errea guztiak xerrak gurina edo gatza eta piperra.
- Bero oliba olioa zartagin handi batean erdi-goi beroarekin. Eseri errea alde guztietatik, 2 edo 3 minutu ingurukoa.
- Eskaera erretzea sukalde motelean txertatzeko.
- Zartaginean berean, tipula eta perretxikoak salteatu bero ertaineko tipula arte ozpina marroi arte.
- Gehitu zopa, ketchup, Worcestershire saltsa eta tomateak diced eta irakiten. Olio motelean pour errea.
- Sukaldatu HIGH ordu 1ean.
- Joan LOW-era eta jarraitu sukaldaritza 7-8 orduz, edo lehiatu arte.
Gehiago Pot Cookies Errezeta
- Pot Baratxuria eta Tomatearekin errea
- Tangy Slow Cooker Pot Roast
- Garagardogintza Pot Perretxikoak errea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 405 |
| Fat guztira | 18 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 152 mg |
| Sodio | 255 mg |
| karbohidratoak | 8 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 51 g |