Oatmeal Paleo da?

Funtsean, oloa alea da. Oloa osatzen duten elementu guztiei buruzko arrazoi zehatza eta zientifikoa salbatuko zaizkizu eta zuk zer egin dezakezun, baina jakin behar duzuna da, funtsean, oloa aleak direla.

Paleok aleak uzten ditu? Laguia.

PALEO OATMEAL DA? Ez

Nire lehenagoko eater gisa nire aurretik, kutxa handi bat erosi nuen (nameless, baina nahiko begi bistakoa) oatmeal azkar. Tipua gogoratzen duzu, zapore lehorreko zati txikiak dituzten zapore onenak dituena eta kanela bezalako zapore espezifikoak lasaitzeko.

Gosaldu ditugun bi paketarik 1-2 jan ditut gosaltzeko eta batzuetan eguerdiko merienda gisa (nire Paleo barrutik kezkatzen dira).

Badakizu zer adituek diote, nahiz? Esaten dute oloa ijetzitakoa, gehienak elikagai-trinkoak direla, agian ez zaizkio txarrak izango OCASION ON.

Hau da keyword garrantzitsuena, eta serioki, noizean behin esan nahi dut.

Nahiz Primal Blueprint-en egilea, Mark Sisson, oloaren bertsio bat probatu eta "behe-behera" ematen dizu. Markek, ordea, oloa "txarra" dela adierazten du, baita mota ezberdinen ikuspegi orokorra ere. Begiratu!

OATMEAL ALTERNATIBOA

Paleo-ko beste gosari batzuk ere badira. Izan ere, gosari onenetariko batzuk modu naturalean Paleo (arrautzak, aholku argibideak) dira.

ALKANDORA ESKUMUTURREKOAK

Bigarren mailako oharra: Gaiari dagokionez, Machacado eta Arrautzak probatu beharko zenituzke. Tex-mex-en gosari goxoa da gosaririk ez duzula utziko, eta zure gogoko berri bihurtu ahal izango duzu.

Baina, gainera, Sunrise Scramble- k zure ohiko kanela oloa jarriko du lotsa-arrautzak, sagarrak eta kanela. Bai fresko eta aho-ureztatze ona.

Azkenean, Crustless Quiche . Arrautza tradizionalaren zapore osoa, baina lurrazaleko "blugh" gehigarririk gabe.

PALEO OATMEAL

Oraindik ez da saltoki alternatibo batean saltzen?

Zorigaitza deitzea gustatuko litzaidake, baina esan dudan bezala, guztiz lortu dut. Horregatik, Paleo Oatmeal partekatua den Jabetza Sustatzailea partekatu nahi dut. Kokoz egindako produktuak, batez ere, koko irina, koko birrindua eta koko esnea. Are hobeto, Lauren Geertsenek arrautza edo banana egiten du (edo biak !!). Soinuak oso onak dira egia izateko? Beno, ez da.

ZERGATIK ELIKAGAIEN ELIKAGAIAK EZIN DITU

Beharbada gogoan duzu nola Whole30-k zure Paleo bizimodua abiarazi dezakeen . Beno, batzuetan berrabiarazi behar dugu. Paleo-ko elikagaiak moztu nahi ez badituzu edo "berrezarri" behar duzu. Demagun Whole30. Kakao goxoa "oatmeal" bat ez izateak esan nahi badu, pista berreskuratzen lagunduko diozu.