Etxeko begetarianoa albondigak nola egin galdetzen? Begetarianoak eta errazak diren albondigak egiteko modu erraz bat da beheko behi ordezko ordezko denda bat erabiltzea, adibidez, GimmeLean marka. Ultramarinosen gehienetan, beheko begetarianoa beheko ordezkoak, adibidez, GimmeLean ohi bezala saltzen dira entsaladak eta beste produktu batzuen ondoan. Elikagai naturalen dendetan, litekeena da beste begetariano eta vegan haragi ordezkoak eta haragizko begetarianoak hurbiltzea, baita hoztu ere.
Egin "albondigak" begetarianoak arrautza ordezko arrautza bat erabiliz, esne-free eta arrautza-free jateko.
Ez dakizu zer egin zure etxeko vegan albondigak? Beno, beti dago spaghetti eta albondigak otordu klasiko bat. Just gehitu albondigak begetarianoa marinara saltsa denda spaghetti-platera baten gainean, eta Lady Lady eta Tramp-style afari azkarra eta oraindik erromantikoa duzu. Edo mini-tamainako (gozogintza denbora pixka bat murriztu behar duzu horren arabera egin behar baduzu) eta zerbitzatzen zaituzte aperitibo gisa, koktel-dendan, esne-saltsarekin batera, hala nola, chili saltsa edo batzuk gourmet kontserbak, hala nola, menda gelatina edo jalapeno gelatina.
Gimmelean courtesy-ko begetariano errezeta hau Lightlife Foods-ekoa da
Zer behar duzu?
- 1 pakete Gimme Lean begetarianoa behi ordezko
- 1/3 Kopako ogi apurrak
- 1/4 Kopako soja-esnea edo beste ez esne-esne ordezkoa
- 2 tbsp. tipula, xehatuta
- 3/4 tsp. gatza
- 1/2 TSP. baratxuri hautsa
- 2 tbsp. Begetarianoak Worcestershire saltsa
- 1 arrautza edo
- 1 arrautza arrautza-ordezkoa , pakete-jarraibideen arabera prestatua
Nola egin
- Lehenik eta behin, 400 F-ko labea berotu eta labean gozogintza, zartagin edo cookie-xafla sueztitu.
- Begetarianoak behi ordezko zati bereizi batean banandu eta ontzi handi batean jarri.
- Ondoren, sardexka handi bat edo zure eskuak (garbiak) erabili behar izanez gero, birjitu ordezko ordezko piperrak, soja-esnea, tipula, gatza, baratxuria, begetarianoa Worcestershire saltsa eta arrautza edo prestatutako arrautza ordezkariarekin batera. konbinatuta.
- Ondoren, nahasketa forma 1 1/2 hazbeteko ingurukoa da.
- Berotu zure albondigak begetarianoa pre-berotzen labean, sueztitu urrezko marroia arte, 20-25 minutu inguru.
Errezeta oharra: Ziurtatu etiketaren osagai zerrenda irakurtzeko lehenbailehen Worcestershire saltsa erosten ari bazara. Marka batzuk begetarianoa eta vegan dira, eta marka askok arrainak (antxoak) dituzte.
Nutrizio informazioa, zerbitzurako:
Begetarianoak diren albondigak, arrautza bat prestatzen dutenak, gutxi gorabehera eskaintzen ditu:
Kaloriak 126
Fat gordina 1g
Gantz saturatua 0g; Trans gantz 0g
Kolesterola 31mg
Sodio 847mg
Karbohidrato totala 17g
Fiber Dietetikoa 3g
Azukreak 2g
Proteina 10g
Bitamina A 2%, C bitamina% 1, Kaltzioa 10%, Burdina 13%
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 56 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodio | 375 mg |
| karbohidratoak | 6 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 4 g |