Oilasko bularreko bitaminak tomate espezifikoarekin eta zopa konbinatuaren saltsarekin beteak daude. Taco chips edo Doritos birrindua eta gazta birrindu batzuk osatzen dute lurrazala eta gorringoak.
Zerbitzatu hau oilasko kazola zaporetsuarekin, Mexikoko arroz errazarekin eta babarrun errefraziatsuak familiako bazkari atsegingarri eta biribilduarekin.
Prozesatutako kondentsatutako zopak erabiltzea ez baduzu, utzi zopak eta oilasko salda 1/2 Kopako saltsarekin eta saltsa zuri ertaineko 3 cups saltsarekin. Gehitu oilasko zaporea saltsarekin oilasko oinarriarekin edo oilasko erdi stockarekin.
Zer behar duzu?
- 4 boneless oilasko bularreko bitaminak, egosi, zatituta
- 1 (10 oz.) Tomateak laranja berdeekin
- 1 (10 3/4 oz) ahal
- perretxiko zopa krema
- 1 (10 3/4 oz) oilasko zopa krema
- 1/2 cup taco saltsa
- 1/2 Kopako
- oilasko salda
- 1 poltsa tortilla txip edo Doritos (10 eta 12 oz)
- 1 Kopako cheddar gazta birrindua (edo Amerikako gazta, nahasketa mexikarra edo beste gazia sartuz gero)
Nola egin
- Kazola batean bero ertainaz, tomateak, zopak, taco saltsa eta salda konbinatu. Egosi beroa eta burbuila arte, etengabe nahastuz. Kendu beroetik.
- 2 1/2 kazola-plateraren behealdea taco txipekin.
- Gehitu oilasko eta saltsa nahasketa bat.
- Gazta birrindua goian.
- 350 minutu inguruko kazola 20-25 minutuz edo bero eta hotz arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 742 |
| Fat guztira | 61 g |
| Gantz saturatua | 33 g |
| Fatik gabekoak | 18 g |
| kolesterola | 246 mg |
| Sodio | 298 mg |
| karbohidratoak | 7 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 40 g |