Limoi-belar txuleta freskagarri hau ezin hobea da saiheskiak egiteko, baina txahal plantxan, oilasko edo txerriki mozketa gehienetan zerbitzatzen da. Belar guztiak freskoak eta lehortu gabeak izan behar lirateke.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako gurina saltsa (leuna)
- 2 koilarakada ezkaia (fin-fin txikituta)
- 2 koilarakada
- albahaka (fin txikituta)
- 2 koilarakada perrexila (fin-fin txikituta)
- 2 koilarakada oregano (fin txikituta)
- 2 koilarakada limoi zukua
- 2 koilarakada limoi zestoan
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/2 koilaratxo piper beltza
Nola egin
1. Konbinatu osagai guztiak katilu ertain batean. Itzulbiratu plastikozko estalkia eta hozkailuan jarri nahasketa sendotu arte.
2. Eskuratu koilara koilarakada bat zerbitzatu aurretik zerbitzatu aurretik.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 190 |
| Fat guztira | 17 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodio | 17 mg |
| karbohidratoak | 4 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 6 g |