Landare zopa krema erraza

Sandy barazki-zopa krema landare batekin egin daiteke. Erabili barazki freskoak edo freskoak zopa batean.

Zopa purua da, baina barazki batzuk (txikituta) alde batera utzi nahi dituzu eta gehitu zopara garbitu ondoren.

Zer behar duzu?

• 1 1/2 eta 2 cups barazki mistoak (zure gogokoena, landarearen arabera eta zopa nola gogorra den)
• 1/4 Kopako tipula (txikituta)
• 1/3 Kopako apioa (xerratan)
• 1 baratxuri ale (xehatu)
• 1/4 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
• 1/4 koilaratxo piper (edo dastatzeko)
• 1 erramu hosto
• 2 lata oilasko salda (kondentsatua, 10 3/4 ounces bakoitza, edo 2 1/2 cups bikoitza indarra oilasko stock)
• 2 koilarakada gurina
• 2 koilarakada irina (xedea)
• 1 1/2 cups erdia eta erdia

Nola egin

3 koilarakada batean, barazkiak, tipula, apioa, gatza, piperra, baratxuria eta erramu hostoa konbinatu. Gehitu ura oilasko salda egiteko hiru cups egiteko eta gehitu kazola.

Ekarri ezazu zopa nahasketa bero handi batean irakiten. Behean, estali eta egosi beroa barazkiak samurrak diren arte. Jarri kolander bat ontzi baten gainean eta xukatu, salda katiluan gordetzeko.

Kendu erramu hosto eta baratxuri purea irabiagailuan salda erdiarekin.

Ikusi beheko argibideak nola irabiagailuan likido beroak garbitzeko modu seguruan.

Beste zartaginean, gurina urtu eta beroa kendu. Gehitu irina gurina eta beroa jarri. 2 minutu egosten. Gehitu barazki pureak eta erdia eta erdi gurina eta irina nahasketa. Jarraitu egosi eta irabiatu, zopa loditua, beroa eta ondo nahastuta dagoen arte.

Sandy-k partekatua

Nola likido hotzak Puree Blender batean

Likido beroek lurruna erraz irabiagailuaren goialdean kolpe egin dezakete, beraz, ziurtatu betegarria erdi beteta baino gehiago ez izatea. Estalkian erdiko tapoia askatu, tapa tolestuta eskuoihal bat jartzeko, eta zipriztindu ezazu zopa garbitzeko.

Ere gustatu zaizu

Chicken Chowder Corn-ekin

Garden Aza Zopa Errezeta

Landare krematsua behi-zopa behiarekin

Tomate zopa berdea, Herrialdeen Hamarekin

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	392
Fat guztira	21 g
Gantz saturatua	10 g
Fatik gabekoak	7 g
kolesterola	38 mg
Sodio	2.102 mg
karbohidratoak	49 g
Fiber dietetikoa	18 g
Protein	13 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)