Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako berdetxo txikitua
- piperra
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 2 koilarakada gurin
- 2 koilarakada
- oliba olio birjina estra
- 1/2 libra lean
- behi behi
- 1 Kopako tomate zukua
- 1/2 Kopako diced patata
- 1/2 cup diced azenarioak
- 1 1/2 koilaratxo gatza
- 2 koilarakada gurina
- 2 koilarakada irina
- 2 cups esnea
Nola egin
- 2 koilarakada koilarakada gurina eta oliba olioa zartaginean bero ertain eta ertainetan; salteatu piper berdea eta tipula txikitu biguna arte. Gehitu beheko behi eta egosi , irabiatuz eta hautsiz, marroi arte. Desegin gehiegizko gantza.
- Gehitu tomate zukua, patata, azenarioa eta gatza. Estali eta 20 minutuz simmer edo barazkiak samurrak diren arte.
- Igurtzi gurina erdi-behe-ertaineko kazola ertain batean; irina nahastu arte leun eta bubbly arte. egosten, 2 minutu eginez. Pixkanaka-pixkanaka esnea irabiatu eta egosi, etengabe irabiatuz, loditu arte.
- Nahastu behi eta barazki nahasketa saltsa zartaginean. Berotu eta zerbitzatu.
Errezeta gehiago
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 433 |
| Fat guztira | 24 g |
| Gantz saturatua | 11 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodio | 1.348 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 24 g |