Erraza crock pot aza zopa argia eta zaporetsua da. Zopa barazkiekin kargatuta dago, aza, kalabazina, azenarioa eta espinakak barne.
Begetarianoak nahiago baduzu, gehitu tipula zopa frantsesa , barazki salda eta tipula txikituta edo tipula lehortu.
Zer behar duzu?
- 1/2 aza buru ertaina
- 3 kalabazin txikiak, diced
- 1 ale handi
- baratxuria, xehatu eta xehatuta
- 1/4 koilaratxo hosto lehorra albahaka
- 1/2 koilaratxo piper beltza
- kosher gatza dastatzeko
- 12 ontza V-8 barazki zukua
- 2 koilarakada tomate itsatsi
- 1 can (10 1/2 oz.) Kondentsatua, tipula zopa frantsesean, xukatu gabe
- 1 eta 2 edalontzi txikitutako espinakak edo xerra freskoak edo izoztuak
- 1/2 Kopako xerratan azenarioak
Nola egin
- Ahoan txikitu eta gehitu kazola batean. Gehitu diced kalabazin, baratxuri, albahaka, piperra, kosher gatza, barazki zukua, tomate itsatsi, kondentsatu zopa, espinakak, azenarioak eta Worcestershire saltsa. Mugitu konbinatu.
- Estali eta egosten LOW 7 eta 9 ordu bitarteko edo barazkiak samurrak diren arte. Edo sukaldatu HIGH-etan 4 edo 5 ordu inguru. Gozogintza egiterakoan, egiaztatu zopa eta barazki-salda, behi-ura edo ura gehitu behar direnean.
Gazta birrinduarekin, tortilla patata frijituarekin, hirugihar xehatuarekin edo krema garratz batekin, nahi izanez gero, zerbitzatu eta zerbitzatu zopa labean birrindu edo ogi labean.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Gehitu proteina zopa egiteko babarrun beltzekin, pintxo babarrunekin edo iparraldeko babarrunekin.
- Marra behi beheko 1 libera eta zopa gehitu barazkiekin.
- Gehitu 1/2 koilarakada apio zopa krema nahasketa.
- Gehitu 1 piper (14,5 on) tomate diced zopa, arrunta, gisatua edo chili-style.
- Gehitu koilarakada 1 koilarakada ketuak zopa egiteko 1 edo 2 ordu inguru zopa aurretik.
- Ordeztu kondentsatuaren tipula frantsesaren zopa, behi-salda kondentsatua edo indar bikoitzeko barazki salda erabiliz. Gehitu txikitutako tipula edo lehortu tipulin xehatuta, nahi izanez gero.
- Gehitu 1 eta 2 cups oilasko egosi diced zopa 30 eta 60 minutu lehenago egin aurretik.