Ondoko albahaka eta perrexilarekin prestatutako oinarrizko patata zopa da, tipula txikituta, apioa eta azenarioak. Patatak eta barazkiak oilasko salda sukalde motelean egosi dira. Krema edo erdi eta erdi gehituko zaie zopa sukaldaritza orduaren amaieraraino.
Zerbitzatu dastatze bikain hau, patata zopa ona, ogi gurutzatuak edo gailetak eta entsalada soil bat.
Zer behar duzu?
- 6 patatak ertainak, zuritu eta diced
- 1 Kopako tipula txikitua
- 2 azenarioak, zuritu eta xehatuta
- 2 saihetseko apioa, xehatuta
- 4 cups oilasko salda, sodio baxua
- 1/2 koilaratxo hosto lehorra albahaka
- 1 koilaratxo gatza, edo dastatzeko
- 1/2 koilaratxo piper beltza
- 1/4 kopa
- helburu guztietarako irina
- 1 1/4 cups
- krema edo erdi eta erdi
- 2 koilarakada txikitutako perrexil txikitua
- Prestatutako hirugiharra xehatuta edo tipula berde xerratan, aukerakoa
Nola egin
- Konbinatu diced patatak, tipula txikitua, azenarioak, apioa, oilasko salda , albahaka, gatza eta piperra sukalde motelean.
- Cover eta HIGH 3 orduz egosi, edo barazkiak samurrak diren arte.
- Mugitu irina eta krema edo erdi eta erdi; zopa irabiatu. Iraila perrexilan.
- Estali ezazu eta 30 minutu luzeago edo beroa prestatu.
- Nahi izanez gero, hirugihar trinkoa, tipulin txikitua edo tipula berde xehatua salteatu zerbitzatu bakoitzaren gainean.
aldakuntzak
Gehitu urdaiazpiko urdaiazpikoa edo marroi txistorra sukalde motelean, barazkiekin batera, bazkaltzeko edo afaltzeko zopa egiteko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 219 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodio | 1.185 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 7 g |