Crockpot Baratxuri Brown Sugar Chicken errezeta ezohiko errezeta soinuak ez du nahikoa, baina saiatu - maite duzu! Eta, jakina, errezeta gozoa da, azukre marroia 3/4 kopa dago! Ozpin eta limoi karea soda tenperatura gozoa eta aparteko tarta zaporea gehitzeko. Baratxuri aleetatik 10 eta 12 bitarte behar dituzu xehatutako koilarakada batzuk emateko.
Errezeta erraz hau egin dezakezu oilaskoekin edo izoztuak edo desizoztu gabeko bonbak, oilasko gabeko bularrak , edo oilasko gabeko izterrik gabeko barazkiak. Era berean, hezur-oilasko bular edo izterrak ere erabil ditzakezu, eta horrek pixka bat gehiago emango du barietate ez nahastu baino. Sukaldaritzaren denbora pixka bat aldatuko da hautatzen duzunaren arabera. Kanporako oilasko egosia 160 ° F barnealderako azken tenperatura elikagaien segurtasun arrazoiengatik.
Azala kendu egiten da errezeta koipearen edukia murrizteko eta ehundura, bero hezeetan egosi denean, ez da oso ona. Errezeta horretan likidoa oilaskoa oso lehorra eta leuna izango da azala gabe. Janaria egin ondoren, likidoa loditu egin dezakezu, beraz, saltsa bat bezalakoa da. Oilaskoa eta barazkiak kendu eta labean berotu. Pour likidoa kazola batean eta gehitu cornstarch eta ura. Irakiten loditu arte, gero oilarra gainetik bota.
Errezeta honi barazkiak gehi ditzakezu erraz. Pentsatu oilaskoa tipula xerratan ohean jarriz. Edo zenbait iltze izoztu edo izoztuak batzuk gehitu janariari ordubete baino lehen. Errezeta bikain hau zerbitzatu arroz egosi beroarekin edo fideoak edo kuskusekin. Bazkari osorako behar duzun guztia tomate eta perretxikoekin prestatutako entsalada berdea da, eta ogi mota batzuk.
Zer behar duzu?
- 1-1 / 2 kilo oilasko gabeko oilaskoak OR oilasko bularrak edo izterrak
- 3/4 Kopako azukre marroia
- 2/3 Kopako ozpina
- 1/4 kopa limoi karea soda
- 2-3 koilarakada xehatuta baratxuri
- 2 koilarakada soja saltsa
- 1 koilaratxo piper
- 1 edo 2 kanpai piper berdeak, xerratan
- 2 cups zatitu azenarioak
Nola egin
Spray sukaldaritza spray ez-stew 4-quart motelean . Pat oilasko lehortu eta jarri oilasko prestatutako sukalde motelean behealdean.
Katilu erdi batean, konbinatu azukrea, ozpina, limoi karea soda, baratxuria, soja saltsa eta piperra, eta nahastu alanbre bat whisk konbinatu arte. Utzi bost minutuz stand.
Jarri piper berdea piper eta oilasko gainean azenarioak. Pixkanaka-pixkanaka bota azukrea azukre nahasketa oilaskoa crockpot gainean.
Azukrerik gabeko estalkia eta 6-8 orduko baxua egosten. Sukaldaritza krokodilo berriago eta beroagoa baduzu, egiaztatu hezurrak bost orduz eta lau orduz egin gabeko birziklatzeak egiaztatu. Beti egosi oilaskoa 160ºF-tan eta elikagaien termometro fidagarriarekin probatu.
Zerbitzatu oilasko eta barazki nahasketa arroza edo fideoak baino gehiago.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 419 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodio | 444 mg |
| karbohidratoak | 37 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 32 g |