Ogi azkar gozo apur bat aguakateak erabiltzeko modu ezohikoa da. Gurina aberastasuna gehitzeko modu bikaina da gantzik gabe.
Zer behar duzu?
- 2 cups
- irina (helburu guztiak)
- 3/4 Kopako azukrea
- 1 1/2 koilaratxo
- hauts gozogintza
- 1/2 koilaratxo gozogintza soda
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1 arrautza handi
- 1/2 Kopako aguakatea (1 erdi aguakatea, purea)
- 1/2 Kopako gurina
- 1/2 Kopako pecans (txikituta)
Nola egin
- Preheat the furnace 375 gradu F. Eskuzabal koipe bat 9 x 5 hazbeteko loaf pan.
- Konbinatu irina, azukrea, hauts gozoa, sosa eta gatza nahasketa ontzi handi batean. Bete ondo nahastu.
- Beste katilu batean, arrautza eta aguakatea irabiatu. Mugitu gurina . Osagai lehorretara gehitu eta ondo nahastu. Mugitu.
- Pour prestatutako zartagin batean eta labean 50 minututan ordu 1 edo erdian txertatutako egurrezko hautatutako bat atera arte garbi.
Errezeta Iturria: 9] arabera Judy Gorman (MJF Books)
Baimenarekin errepikatua.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 196 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 92 mg |
| Sodio | 325 mg |
| karbohidratoak | 24 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 5 g |