Espinaka Errezetak Haurrak esaten dutenek ez dute jan Espinakak:
Espinakak errezeta zure haurrentzako eaters diseinatuta daude - haurrekin esaten dute ez dute jan espinakak.
Espinakak errezeta horietako batzuk ez lirateke kaloriorik txikienak edo elikadura-balio altuena. Baina patata frijituak baino hobea izaten jarraitzen dute. Etxekoak dira guztiak, eta denak bitaminak eta mineralak dituzte.
Garrantzitsuena, espinakak errezeta horiek zure seme-alabek berdea jateko erabiltzen.
Behin behin espinakak nola dastatzen diren jakiteko, janari errepertorio erregularra gehituko zaie. Eta ez al da helburua azken finean? Barazkien maitasun etengabea, haurrek ziztadak estutu ez ditzaten?
Espinakak Gosaltzeko errezetak:
Gosari espinakak errezeta honekin, umeek beren berdeak lortzen dituzte eguna baino lehen!
- Green Smoothie Errezeta - Espinaka freskoa mahatsekin eta anana izoztuarekin nahastu da esmeraldazko smoothie errezeta honetan.
- Spinach Strata - Hau da ohiko alditxoentzako espinakak errezeta egiteko. Espinakak labean torrada.
- Pizza gosalduak: espinakak osagarri gehiago ditu errezeta honetan, baina kolorea gehitzen du. Eta haurrek jan egiteko modu bikaina da!
Espinakak eta aperitibo errezetak:
- Hot Spinach Dip Errezeta - hirugiharra, krema gazta eta parmesanoarekin gazta, espinakak manteo hau zaporea Kimuak gozamenerako da.
- Spinach Pilotak Errezeta - Frozen espinakak nahasketa beteak, txistorra egosita eta gazta nahastu egiten dira espinakak eta gatzunetan. Eta espinakak pilotak aldez aurretik egin eta izoztu ditzakezu. Bakoitzak haurrek munchies lortzeko, atera batzuk eta berotu.
- Bruschetta italiarra espinakarekin Pesto - Ez utzi fancy izena engainatu. Hau da, benetan, baratxuri txigortua, etxeko pesto goxoa. Nire seme-alabak errezeta hau maite!
Espinakak Entsalada Errezetak:
- Strawberry Spinach entsalada Errezeta - Espinakak entsalada errezeta harrigarriro gozoa da, freskoa marrubiak eta intxaur beiraz hornitua esker.
- Mexikoko entsalada Errezeta - Ez dut kezkatu umeei kontatzea entsalada hau, espinakak freskoaz egindakoak baino. Espinakak fin-fin txikitu ditut eta, beraz, ez dute nabarituko, eta entsalada kolore berde apetizagarri bat ematen du, eta piper gorriak, babarrun beltzak eta entsalada artoaren itxura ematen du.
- Espinakak entsalada Errezeta - Espinakak entsalada klasiko bat da, haurtxoko esne freskoa, hirugiharra, arrautza gogorra eta perretxikoak egina. Zure seme-alabak ez badira perretxiko edo tipulen zale, utzi itzazu.
Espinakak. Bazkari bat egiten duten errezetak:
- Espinakak Quiche Errezeta - Frozen espinakak errezel gaztaz egina dago, ondoren gatza, bazkaria edo afaria zerbitzatzeko erabil daiteke espinakak errezeta mouthwatering honetan.
- Macaroni labean eta gazta espinakak eta Baconarekin - Espinakak macaroni, gazta eta hirugiharra dastatu egiten ditu plater atsegin honetan umeek eta helduek gozatuko dute.
- Maskulinoak Errezeta, espinakak eta Ricotta gazta. Pasta maskorrak espinakak eta ricotta gaztaz beteta daude eta, ondoren, espagetien saltsarekin eta gazta gehiago ditu errezeta afari onean.
- Espinakak Pesto Pizza Errezeta - Etxeko espinakak errazak pesto hau mouthwatering pizza honen gailurretan.
Espinakak zure haurrentzako eaters for errezetak haratago:
Haurrentzako jateko trick - eta gozatu - espinakak edo beste edozein barazki barazkiak gustu ona egiten ari da.
Hemen gazta apur bat, hirugihar txiki bat dago eta badakizue aurretik, zure seme-alabak bizitzeko espinakak dira.
Zer gehiago egin behar duzu zure haurrentzako eaters barazkiak jateko? Partekatu aholkuak!